冬天为了健康一定不能吃什么食物？

立冬一过，天气变得越来越冷。冬天除了多吃一些进补、防寒的食物，我们还需要知道哪些食物是寒冷的冬天不能吃的。因为冬天的饮食禁忌比夏天多，如果吃错了，最后还是要吃亏的。下面小编就给大家介绍一下寒冷的冬天我们应该忌口的食物。

洋葱和大蒜食物。洋葱、大蒜和韭菜含有多种营养物质，对健康有益，如保护心脏，但也会引起肠胃不适，如胀气和腹部绞痛。但似乎烹饪可以使引起胃肠不适的营养混合物不会有不良影响。

甜腻油腻的食物。有些人天一凉就忙着吃很多高糖高脂高蛋白的食物。肉类中的脂肪和蛋白质相对较高。一旦肉吃多了，就会导致厌食，肠胃功能紊乱。甜食吃多了会影响人体免疫力。巧克力、冰淇淋等甜食热量较高，会增加肠胃负担，增加肥胖风险。

辛辣和油炸的刺激性食物。秋冬天气比较干燥，人的胃火比较旺盛，尤其不适合吃辛辣、油炸的食物，否则对脆弱的肠胃无异于“火上浇油”。而油炸烧烤类食物一般都比较油咸，很难被肠胃吸收消化。研究表明，食物在油炸和烘烤过程中会产生苯并芘、亚硝胺等致癌物质。再加上天气干燥，体内缺水，这些致癌物质很容易在胃肠道内堆积，影响肠道健康。

酸性饮料。酸性饮料会对食道产生一定程度的刺激，使感觉神经受到刺激，受刺激的部位会红肿。如果你早上起床，第一件事就是喝一大杯柑橘汁，这会增加胃肠道中的酸度。如果此时喝了果糖浓度高的甜柠檬水，就更要注意了，因为糖吃多了会拉肚子。

除此之外，冬天还有哪些水果不能吃？

1.葡萄。一些不法商贩和果农使用乙烯利这种催熟剂。使用者用水按比例稀释乙烯利后，将未成熟的青葡萄浸泡在稀释液中，一两天后青葡萄就会变成紫葡萄。这种药物虽然毒性低，但长期食用对人体健康有害。

2.西瓜。催熟剂、膨大剂、剧毒农药的过量使用，让西瓜有毒。这种西瓜皮上的条纹不均匀，切开后果肉特别亮，但是瓜子是白色的，吃了嘴里有一股臭味。

3.草莓。中间有空心的、不规则的、巨大的草莓，一般是激素过多造成的。使用催熟剂或其他激素类药物后，草莓长期生长变短，颜色变鲜，但果味变淡。这种草莓一定要小心吃。吃多了会影响人的正常生长发育，比如造成孩子早产。

4.香蕉。一些不法商贩为了让香蕉皮变黄变漂亮，用二氧化硫催熟，但果肉还是硬硬的，一点都不甜。二氧化硫及其衍生物不仅对人的呼吸系统有危害，还会引起脑、肝、脾、肾病，甚至对生殖系统有危害。