常年体弱怕冷的老人有什么好的偏方！急迫的

先每天晚上用桶装热水泡脚，然后多喝生姜、红糖水，停止一切生冷食物，多吃葱、姜、蒜、葱、土豆、白菜、牛羊肉、鸡肉、虾、红枣、黑米、桂圆、核桃等温热食物。尽量做成软烂的便于吸收，每天用背撞墙或树。如果撞墙，最好垫一块板。开始时间较短，逐渐增加到半小时左右。切记不可操之过急，循序渐进，老人身体虚弱，不能过多运动。所有这些，只有长期坚持，才会有效果。