练字真的有益吗？

1.电脑时代练字肯定是必须的。你写作时得到的快感，你创作时得到的喜悦，你的作品发表或展出时得到的回报，各种美好的信息都会刺激你的大脑分泌良性物质，对提高免疫力和抗病能力有很大的帮助。形与神配套，书法体现了形与神配套的统一，“形为神府”。身体的保养在于运动，运动培养身材。

2.写字时参考实、掌空、腕平的姿势；写字时手腕和手肘悬空，不断地前后左右弯曲，不仅调节手臂的肌肉和神经，长时间坐在电脑前，身体也会很虚弱。

3.这种体现在书法中的中庸之动，贯穿着“抖擞筋骨，活动四肢”的指导内涵。“神为形主”，清代养生家曹廷栋主张“静为拍照之首”。静以养心，养心就是养形。而且经常在电脑工作台上，没有办法掌握字体，甚至忘记怎么写。

4.学习书法时，人是全神贯注的，思想是纯净宁静的，心灵不受外界事物的干扰。面对追名逐利的潮流，人们往往(长时间)在电脑超强的低频电磁辐射环境中使用电脑，产生一系列症状:头晕、头痛、脑胀、耳鸣、失眠、眼睛干涩、视力下降、食欲不振、疲乏无力。

5.书法可以养心、养性、练心，有效地减少或避免心理对生理的干扰，使其他一切杂念都忘却。这种投入不亚于练气功，打太极拳。练字，陶冶形神，让书法家形神合一，身心合一，从而健康长寿，所以电脑时代需要练字！