红枣芝麻红豆浆怎么做？

今天推荐的这款谷物豆浆是什么？红枣芝麻豆浆？，主要由红豆、红枣、黑芝麻、枸杞等配料制成，具有很好的补益气血、健脾胃、强身健体的功效。其中，黑色和红色食物有补血的作用，红枣和红豆含有丰富的维生素和矿物质，能补气血，健脾胃，增加免疫力；黑芝麻富含铁等营养物质，还能补血生血。下面详细讲解一下这款红枣芝麻红豆浆的配方和制作方法。

配料的选择

要制作这款红枣芝麻豆浆，需要准备以下食材:

红豆30-50克

6-8枚红枣

黑芝麻10g

枸杞10克

冰糖/糖适量

纯净水1000毫升

配料加工

红豆因为质地较硬，需要提前浸泡6-8个小时。夏天建议放在冰箱里，防止豆子变酸。红枣、黑芝麻、枸杞可以直接清洗。

开始制作

将所有食材清洗干净，放入料理机中。加入800-1000毫升纯化水。加入的水量可以根据个人喜好增加或减少，但注意不要超过烹饪机的最大容量。

制造工艺

然后选择？浓浆模式？开始生产，不同品牌的料理机功能名称不同，请根据实际情况灵活选择类似功能。选择生产模式后，开始生产。整个制作过程大约需要35分钟，包括煮、破壁、搅拌等。

成品效应

成品效果如上图所示。食用前注意去除豆浆表面的浮沫，否则会影响口感。制作过程中不加糖，食用前或制作过程中可根据个人喜好添加冰糖/白糖。

营养成分

这款红枣芝麻豆浆的主要营养成分如下图所示。能提供丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素A、B、E等，以及磷、钾、镁、钙等矿物质。

功效和禁忌

这款红枣芝麻豆浆的主要作用和禁忌如下图所示。这是一种具有很好的补气血、健脾胃、强体质功效的五谷豆浆。