我们来看看铁棍山药的保健作用

在日常生活中，我们经常可以吃到许多美味的蔬菜。当然，铁棍山药在我们的餐桌上是很常见的。相信大家在生活中都能经常吃到铁棍山药。其实铁棒山药不仅好吃，保健作用也非常好。有些朋友不太了解铁棍山药的保健作用。我们来看看铁棒山药的保健作用。

补中益气

铁棒铁棒山药富含18种氨基酸，10多种微量元素和其他矿物质，因此具有健脾和胃、补肺益肾、补中补虚、固肾填精、益心安神的功效，所以铁棒山药具有很好的补中补脾的功效。建议大家在生活中经常吃一些铁棒山药，也可以增强我们的抗病能力和能力。

养肺

铁棍山药虽然皮是棕色的，但是里面的肉是白色的。中医最重要的是以色补色。所以白色的食物一定会对我们肺部的健康有所帮助，铁山药是个养肺的好东西。铁棍山药有调理肺虚咳嗽的功效。如果生活中有咳嗽等症状，生活中吃一些铁棍山药也能起到很好的治疗作用。此外，它还可以促进我们的脾和肺的健康。

通过我们以上的介绍，相信大家对铁棍山药的保健作用有了大致的了解。我们可以知道铁棍山药这种美味的蔬菜，不仅有非常好的补中功效，而且对我们肺部的健康也是非常有益的，所以我们每天可以经常吃一些铁棍山药。