假期自学六本秋冬高速搅拌机食谱。

分享六个来自高速搅拌机的食谱！秋冬，早餐喝一杯！健康暖胃！快点喝完！

1?红枣银耳红豆豆浆

材料:银耳5g+百合5g+65438+红枣00g红豆50g，清水700ml。

2?百合莲子大麦豆浆

材料:百合5克+莲子20克+银耳5克+薏米50克，清水700毫升。

3?小米山药花生豆浆

材料:小米30g+花生30g+山药30g，清水700ml。

4?胡萝卜、枸杞和豆浆

材料:30克胡萝卜+2克枸杞+30克大豆，700毫升水。

5?红薯燕麦豆浆

材料:红薯30g，燕麦20g黄豆30g，清水700ml。

6?花生核桃豆浆

材料:30克花生+30克核桃仁+30克大豆，700毫升水。

操作方法:

所有的食材都不需要提前泡水。洗净后直接放入高速搅拌机中，加入清水至刻度线，选择全谷物豆浆模式。