核桃吃多了会怎么样？

1.容易生气。吃核桃对你的健康很有好处。这没有错。但是，核桃是高热量食物。所以吃多了容易上火恶心。

2.容易发胖。核桃含有大量的油。每天少量有利于降低胆固醇，清除不饱和脂肪酸。但过量食用会导致体内油脂过多，不能充分利用。反而会被人体储存为胆固醇，导致肥胖。

3.消化不良。核桃是高脂肪食物，吃多了会很油腻，会让肠胃无法吸收。如果不小心吃了太多核桃，很可能会引起一些消化不良。

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核桃补脑的误区

核桃可以补脑，所以很多人心理上都认为应该多吃，核桃含油量越高越香，导致长期暴饮暴食。尤其是正在减肥的人，更容易多吃。含油量高的核桃容易消化不良，从而导致腹泻等问题。还会造成体内脂肪堆积，影响减肥效果。

参考:人民网-停止暴饮暴食！吃核桃补脑要注意两个误区