春季养肝多喝粥

春季养肝是由来已久的养生秘诀。春天万物复苏，细菌病毒在温暖的气温中慢慢滋生。肝脏是你的解毒器官，是抵御细菌和病毒的重要屏障，所以我们需要在春天提高肝脏的解毒功能，以更好地健康。最好的方法是节食。那么，春天肝脏喝粥多吗？

养肝多喝粥春天是万物汇聚的季节，人体各器官也是活动频繁。中医认为，春天是肝旺的时候。趁着补肝的机会，夏季可避免阴虚，但补肝过多又怕肝火过旺，春季宜喝粥补肝。以下几种粥都有很好的养肝作用:

猪肝绿豆粥:鲜猪肝100g，绿豆60g，大米100g，盐，味精。先将绿豆和大米洗净一起煮，然后用小火煮，煮至八成熟，再将切片或条纹猪肝放入锅中一起煮，再加入调料。此粥具有滋补肝血、清热明目、美容润肤的作用，能使人容光焕发，特别适合面色萎黄、视力不佳、视物模糊者食用。

参芪薏米粥:配料:党参15g，北芪15g，炒大麦30g，山药20g，大米100g。功效:对于春季寒凉便溏者，可健脾祛湿，补中益气。特别适合脾虚的人。

杞菊灵粥:食材:枸杞10g、菊花10g、茯苓20g、大米适量煮粥。功效:益肝肾，明目，增强免疫力。抗衰老、降血糖、降血压等。山药枸杞粥，脾胃疼痛，山药健脾和胃，补肾益精，润肺止咳；枸杞具有补肾养肝、养血明目、宁心安神的作用，辅助降血脂、降血糖，长期服用可延年益寿。

肝脏不好怎么办？肝脏可以从饮食、心态、运动、戒烟戒酒、合理休息等方面进行调理。肝脏主要起解毒的作用。饮食不合理、过于油腻辛辣、作息不规律、熬夜、睡眠不足、情绪不稳定、情绪起伏不定、吸烟酗酒等都会影响肝脏的功能，从而引起消化功能异常、黄疸症状、乏力、精神萎靡、牙龈出血、骨质疏松、面色不佳。心态对健康也有很大影响。保持积极乐观的心态，会促进体内的新陈代谢，从而促进肝功能的正常发挥。根据肝功能不同时期选择合适的运动量，并坚持下去。导致肝脏不好的原因有很多。首先需要进行系统的检查，包括最简单的肝功能检查，以及血常规和肝脏影像学的检查，从而初步判断患者的肝脏情况。患者是否有肝功能损害和肝脏结构改变？如果有，进一步查找其他原因。病毒性肝炎、饮酒、脂肪肝损伤都会导致病变。