气滞患者吃什么最有益？这六种食物可以疏肝理气，改善气滞。
饮食调养一直是很多疾病或者养生的最佳方法，那么对于气滞患者来说，吃什么食物最有益呢？这六种食物，疏肝理气，改善气郁，适量食用对身体大有好处。
1.大蒜
大蒜作为厨房三兄弟之一，是一种常见的调味品。北方人常将大蒜蘸酱生吃，具有很强的杀菌作用，能增强人的食欲。冬天吃大蒜不仅可以保护肝脏，还可以通气，预防呼吸道感染。大蒜不是主菜，所以抑郁体质的朋友做菜的时候可以多放点大蒜，既增加了口感，也对身体有好处。
2.白萝卜
俗话说“冬萝卜赛人参”。萝卜是理气行气的最佳食物。很多医生会建议患者经常喝萝卜汤，可以帮助患者发泄，其理气效果特别好。但是有一点很多人都做错了，就是吃萝卜的时候习惯性的把外面的皮剥掉，但其实萝卜皮营养丰富，还可以入药，比如用萝卜皮煮水，对止咳有很好的效果。所以吃萝卜的时候，最好连皮一起吃。
3.豆芽
豆芽价格低廉，食用历史悠久。它们从宋代开始就被人们食用，富含纤维素和矿物质，能帮助肠道蠕动，有很好的通便作用。尤其是绿豆芽，热量低，是减肥者最喜欢的食物。平时可以炒着吃，能很好的疏通肝气，适合气滞患者。
4.芫荽
在日常生活中，香菜是以“配角”的形式出现的，但大多数人不喜欢香菜的味道，会避开它。所以对它的药用功效知之甚少。《本草纲目》曾记载“香菜，辛香，内有心脾，外达四肢，能制诸邪气”。香菜虽然是配角，但是效果非常显著，特别适合气滞患者，可以帮助患者理气排气，为体内的气的运行保驾护航，所以平时可以多吃。
5.莲藕
莲藕是一种常见的食物，不同莲藕的功效也有很大差异。生莲藕有化瘀凉血、清热止渴、开胃的作用，熟莲藕有通气、健脾和胃、养心安神的作用，水煮莲藕或煮粥效果最好。此外，莲藕还能散发出独特的香味，含有鞣质，具有一定的健脾止泻、增进食欲、促进消化、增进食欲、强身健体的作用，对食欲不佳、食欲不振者的恢复有益。但需要注意的是，莲藕性寒，孕妇不宜过早食用。同时，脾胃小、功能低下、便溏的人也不适合生吃。
6 .荞麦
荞麦性凉，味甘，归脾、胃、大肠经，有“清肠草”之誉，是泻气清肠的佳品。日常生活中适当食用，可有清下气、清胃、除秽的功效。如果有因肥胖引起的腹胀、厌食，可以炒荞麦面，用水调和后食用。但是需要提醒大家的是，脾胃虚寒的人不宜食用。
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