芝麻油的作用

现在很多人在蔬菜沙拉或者拌菜的时候加一点香油，不仅仅是因为香油可以让味道更好，更重要的是香油有很多功能。

芝麻油的作用

第一，可以很好的对抗习惯性便秘。如果患有习惯性便秘，经常三天才排便一次，可以每天早上空腹服用一小勺香油，可以起到非常好的通便作用。其次，对喜欢抽烟喝酒的人有一定的好处。能很好的减缓尼古丁对人体口腔的危害，还能达到解酒和保护胃黏膜的效果。再次，它含有丰富的亚油酸，亚油酸是一种不饱和脂肪酸，容易被人体分解利用，还能促进体内饱和脂肪酸和胆固醇的代谢过程，因此能达到降低胆固醇的效果。第四，芝麻油还可以降低胆固醇。

通过分享，我们都知道芝麻油的作用很多。如果你能正确认识它的作用，并把芝麻油融入到你平时的饮食中，你应该能看到非常好的保健效果。