吃什么可以预防妊娠高血压？推荐两个食谱。

妊高症患者一定要注意避免血压维持不佳导致的一些妊高症并发症，对健康有一定的影响和危害。吃什么可以预防妊娠高血压？以下食谱是很好的推荐。下面我们来看看这些食谱的具体介绍。

橘子和胡萝卜水果沙拉

配料:橙子，胡萝卜，火龙果，梨，石榴，柠檬，香蕉，麦穗，薄荷叶，苹果，千岛酱。

做法:所有原料洗净切丁制粒，用千岛酱打碎，均匀装入火龙果壳中。

提示:水果富含维生素，有利于预防便秘，降低血脂。水果中所含的营养成分，如维生素、矿物质等，有利于预防妊娠高血压。

双菇烩荠菜

材料:草菇、香菇各200克，嫩荠菜10，盐3克，蚝油30克，糖10克，水淀粉10克。

练习:

1.芥菜洗净，切段；草菇和香菇洗净，用盐水焯一下，捞出。

2.锅内热油，煸炒荠菜，加盐调味，煎好后放入盘中。

3.烧热油锅，放入香菇、草菇翻炒，放入蚝油，翻炒白糖调味，加入水淀粉勾芡。

有利于预防和治疗妊娠高血压。因为芥末含有较多的维生素，而蘑菇可以调节人体免疫力，对降血压、降血脂有一定的好处，可以常吃。

妊娠高血压适合吃一些有降压作用的保健食谱，以上推荐。这些保健食谱可以滋阴，对降血压、降血脂有好处，还有利尿消肿的作用，所以如果你有妊娠高血压，可以常吃这些食谱。吃什么可以预防妊娠高血压？饮食是很重要的一个方面。以上推荐的两个食谱，一起试试，对身体有好处。