杜仲鹌鹑瓦罐粥——祛湿消疲

大家都听说过杜仲。很多人都喝过杜仲。它是一种中草药，能清热解乏。杜仲除了泡茶，还可以煮粥煲汤。下面我们来看看介绍的杜仲鹌鹑瓦罐粥的做法。

杜仲鹌鹑瓦罐粥

杜仲鹌鹑瓦罐粥所需材料

主料是鹌鹑、枸杞、杜仲、大米、料酒、姜丝、盐、葱花。

杜仲鹌鹑瓦罐粥的做法

1，枸杞和杜仲。洗净，煮沸，取汁；大米洗净浸泡；鹌鹑切块，用料酒腌制。

2.将锅内注满水将米放大，放入鹌鹑、姜丝、枸杞，煮至米粒开花。

3.转移到瓦罐里，倒入杜仲汁，用文火煮成粥。

杜仲鹌鹑瓦罐粥的功效与作用

杜仲鹌鹑瓦罐粥是湿重时的食疗粥。由杜仲、枸杞、红枣等中药制成。具有温肾壮阳、益精强肾、消除疲劳的功效。是一种非常有益的养生粥。杜仲。具有滋补肝肾、强壮筋骨、清除体内垃圾、增强人体细胞新陈代谢、防止肌肉骨骼老化的功效。杜仲。而鹌鹑一起食用，既能补肾壮阳，又能强健筋骨，有益气补血的功效。同时还能消除疲劳，增强体质，去除湿气。你可以试试。

杜仲鹌鹑瓦罐粥的具体做法和营养价值大家都知道。祛除湿气、消除疲劳、滋补肝肾，食物对人体的营养价值很高，既能补充人体所需的营养，又能刺激食欲，大家可以放心食用。