阳虚体质如何养生？

多做点汤。汤很简单。在宿舍，一个砂锅或者一个炖菜都可以。介绍几个我经常做的汤，山药胡萝卜鸡汤，豆腐脑刺鱼汤，莲藕排骨汤，冬瓜瘦肉汤。这些汤很简单，百度一下就知道了。煮汤有几个好处。首先，它节省时间。只要把配料扔进锅里就可以看书写纸了，还可以清洗。煮汤不会差，也没有人会把汤炖坏...记得最后少放点盐。最后，汤很容易吸收，楼主发现，每次喝了汤，脸都会亮一些，汤的效果极其明显。除了鱼汤，楼主还会放一两片黄芪。冬天，喝完汤，能感觉到热气从脚底升起，脚一下子就暖和了。坚持喝汤，喝腻了停几天，但坚持下去，汤水绝对不会亏待你！

平时多做些甜汤。因为上面说的汤是当饭吃的，现在一般是当零食和水吃。我经常做银耳莲子汤，银耳泡发，放莲子，百合，红枣，冰糖。好了，我们开始做饭吧。两个小时后，胶水出来了，就可以喝了。银耳在秋冬季节非常滋补。坚持喝下去，皮肤会变好的。另外我经常做南瓜粥，比较简单。把老南瓜去皮，放在紫砂炖锅里，炖一会儿，就可以喝了。可以根据自己口味加一些枸杞或者百合，也可以不加。或者早上用南瓜和小米，在永和豆浆机里捣碎。南瓜补脾，多吃对女性有好处。