数到九是从冬天的至日开始还是从冬天的至日的第二天开始？

它从冬季与任相遇的那一天开始，进入“数九”，俗称“十字九”。从此以后，每隔九天就叫“九”。过了九个“九”，刚好81天就“出九”了，然后春暖花开。

三九天的卫生习惯

人们常说“九天冷，三九天冷”。从今天开始，进入了“三九”，这是一年中最冷的时间段。那么三九天怎么注意养生呢？

穿:冬天戴棉帽就像穿棉袄。

在寒冷的冬天，当人们穿上厚厚的衣服时，热量主要从头部和手等暴露的部位流失。休息时不戴帽子的人，头部热量流失很多。

当环境温度为15℃时，头部散失的热量占人体总散热量的30%，4℃时为60%，在-15℃时为75%。可见，头部的保暖与人体的热平衡密切相关。