山药小米粥的做法是养胃的首选

山药小米粥是非常养胃的一餐。煮这个粥的时候，把山药和小米放在一起，然后再煮。非常好吃，操作简单。

山药小米粥的做法

第一步是给山药去皮。如果皮肤比较敏感，可以戴手套。

第二步，将山药切成片。

第三步，洗小米。如果是一个人的话，小米50g就够了。

第四步，焖锅预热。炖锅必须用100℃的开水预热，以提高保温效果。

第五步:倒入配料。

第六步:倒入100℃的开水。注意最多可以倒8分钟。太少不利于炖食物，太多又怕食物溢出。

第七步密封焖一晚，需要6个多小时，可以放心睡个好觉。

山药小米粥怎么做好吃？

1山药去蒂，去皮，切块。准备好小米。

2将大米、小米倒入锅中，洗三遍，清洗干净。倒入山药。电饭煲调到粥摊一个小时。

将煮好的小米粥倒入碗中，可用于早餐或晚餐。

山药小米粥小贴士

1，山药去皮后应立即放入水中，以免表面发黑。

2、也可以加入红枣、桂圆、枸杞一起煮。

3、冰糖根据自己的喜好添加。

山药小米粥的功效

粥是日常饮食中常见的食物，小米和山药也是两种常见的食物。用小米和山药煮粥，不仅味道很好，而且营养价值很高。它富含多种微量元素和矿物质。经常食用可以预防身体疾病，保护身体，保护血管。