青春期月经提前的原因有哪些？如何提前调整青春期月经？
1，青春期月经提前的原因
1，卵巢功能不成熟
在这个时期，女性生殖系统发育不完善，许多第二性征不健全，卵巢功能也没有发育完全。女性来月经是因为卵巢激素控制子宫内膜的周期性出血，一个月左右一次。
如果身体的这种结构出现问题，就会导致月经推迟或提前、经量过多、闭经等月经不调。如果这种情况不是特别严重，一般不治疗。到了18岁，月经周期会逐渐稳定，月经不调会有所改善。
2.生理激素问题
子宫内膜对性激素的周期性反应存在个体差异，青春期的生理心理状态会影响性激素的释放，改变正常的月经周期节律。
3.环境冲击
有些女性在环境改变后，月经会提前和推迟。从生活常识来说，当环境发生变化时，过度运动、考试、搬迁、营养等生活变化都会影响月经周期的长短和月经量。
4、情绪波动引起的
青少年情绪波动较大，经常受到一些琐事的影响，比如气候变化，周围人的精神刺激，更重要的是学习的压力等等，都会导致女生月经不调。总的来说，主要还是要学会调节，学会理解和包容对方，适当增加户外运动，放松心情，保持快乐。
5.饮食和挑食
研究表明，青少年只有脂肪至少占体重的65，438+07%，体脂至少占体重的22%，才能有月经初潮，以维持正常的月经周期。过度绝食导致能量摄入不足，导致体内脂肪和蛋白质大量消耗，阻碍雌激素合成，明显缺乏月经来潮。
6.喜欢酒精和香烟
酒精和香烟中的一些成分会干扰月经，引起月经不调。抽烟喝酒太多的女性，25%-32%会来医院月经不调。每天吸烟超过一包或饮酒超过65，438+000 mg高度酒精白酒的女性，月经不调的概率是不吸烟不喝酒的女性的三倍以上。
7.饮食习惯
女生对月经信息还是很迷茫的。作为老师和家长，可以多做这方面的辅导，引导女生正确认识自己的一些身体信息。月经期前后饮食尽量清淡，忌辛辣刺激性食物，注意保暖，经期不要碰冷水。做好卫生，温水清洗，勤换内衣。
8.作息混乱
很多女生不太在意作息时间的安排。他们经常熬夜打游戏，吃一些生冷的食物，导致盆腔血管过度收缩，可能导致女生月经量少，甚至闭经。
2、月经提前十天？
一般来说，在月经初潮后的最初几年，青春期少女的月经大多是不规律的，大约要过五年，月经才会有一定规律地按时出现。比如有些女生两个月来一次月经是正常的。
在月经初潮后的五年里，即使两年来一次月经，也是很常见的，并不代表身体有什么异常疾病，更不会影响生长发育和以后的婚育。所以，当月经不调发生时，最好先等待病因，尽快排除疾病因素。
3、青春期经期保养方法
女生第一次从女性私处渗血，往往会感到害怕；当你知道是正常月经初潮的时候，你可能会对如何应对月经无所适从。因此，在月经初潮前学习经期卫生知识是很有必要的。
月经是女性子宫内膜剥离，经血从女性私处排出的过程。经期由于子宫内膜脱落形成伤口，女性私处正常的酸性环境也可能被经血渗出稀释。同时宫颈微开，盆腔充血导致生殖器官局部防御功能下降。如果不注意卫生，细菌很容易侵入生殖器官。女生经期，大脑兴奋性降低，全身韧性降低，身体容易疲劳，也容易感冒或患其他疾病。因此，应指导女生在经期注意以下几个方面的保健:
1，保持乐观稳定的情绪
女生在月经期间，往往会因为一些身体上的不适而感到烦躁、易怒或抑郁，如乳房胀痛、腰酸、腹胀、头痛等，情绪波动反过来影响月经。保持一个舒适的表情，自我调节情绪，可以减轻月经的不适感，防止月经失调。
2、保持外阴清洁
经常用干净的温水清洗外阴，避免经期结痂。清洗外阴时，不要将下体浸泡在水中。防止脏水渗入女性私处。不能用脚巾和脚洗外阴。洗外阴的盆也要和洗脚盆分开。排便后将卫生纸由前向后擦拭，避免将肛门周围的细菌带到外阴。
3、注意保暖
月经期身体弹性下降，盆腔充血。注意保暖。避免淋雨、过水、游泳或用冷水洗澡、洗头洗脚，最好不要坐在潮湿的地上。夏天不要喝太多冷饮，以免受凉受凉，刺激盆腔血管收缩，导致月经量减少或突然绝经，引发其他疾病。
4.适当控制运动量
经期注意休息，保持充足的睡眠，增强身体的应变能力。避免剧烈运动和重体力劳动。如果女学生在月经期间去上体育课，可以向老师说明情况，参加一些轻松的运动，如体操、散步、打羽毛球或乒乓球等。
5、做好月经周期记录。
通过记录，可以观察自己的月经是否规律，也方便做月经前的准备。如果月经没有按日期来，就要去看医生，及时查明原因。
6.注意饮食卫生，加强营养。
经期可以吃一些容易消化吸收的食物，如鸡蛋、瘦肉、成品豆类、蔬菜、水果等。同时要多喝开水，增加排尿次数，冲洗尿道，防止发炎。不吃生冷辛辣刺激性的东西，保持大便通畅，减少盆腔充血。
7.日常护理很重要。
注意休息，保证充足的睡眠，每天用温水清洗皮肤2-3次。洁肤产品性质要温和，最好有一定的脱脂效果。也可以在出油多的T字部位涂一层精华平衡油脂分泌。因为经期皮肤敏感性增强，容易出现过敏反应，所以要避免过多的化妆品。
8.注意均衡饮食和营养。
均衡营养是四季保健的关键，尤其是经期。这期间要吃丰富均衡的饮食，多喝水，补充营养和血容量。多吃含镁和维生素B的食物，如香蕉、矿泉水、动物肝脏等，可以使新陈代谢更好。多喝开水，补充体内水分不足。不要因为失血过多就暴饮暴食。这个时候，你应该多吃含铁和蛋白质的食物，这些食物可以提高铁的吸收。
4.注意女性私处的卫生。
青春阶段的少女正处于新陈代谢旺盛的阶段，汗腺和皮脂腺分泌较多，以滋润周围皮肤。大阴唇皱巴巴的内壁很容易堆积污垢，尤其是比较胖的女生。另外，由于青少年阶段卵巢功能活跃，女性私处分泌物增多，外阴女性私处靠近肛门或尿道，容易被尿液和粪便污染。这些原因，城市造成女生外阴瘙痒，还可导致继发感染和毛囊炎。持续的瘙痒刺激可能会导致失眠、憔悴、焦虑和高度紧张。所以，满足女性私处的卫生非常重要。
首先，清洗外阴的盆、巾、水要单独使用，不能与洗脚的盆、巾、水混用；
二、每晚用温水清洗外阴，一般不用高锰酸钾等消毒剂，以免对外阴和女性私处产生不良刺激；
第三，养成从前向后擦拭大便纸的习惯，防止细菌进入女性私处；
第四，不要穿别人的内衣，自己的内衣选择透气性好、吸湿性强的棉质面料；
第五，注意经期卫生；第六，如果白带量多，且有异味或颜色发红，应及时去医院检查治疗，以免造成女性私处感染和外阴瘙痒。
5.经期不能吃的食物
首先，饮料:
1，茶:女性月经后会流失大量铁，要多补铁。茶叶中含有30%以上的单宁酸，容易与肠道内的铁离子结合，产生沉淀，阻碍肠道黏膜对铁离子的吸收；会引起乳房胀痛，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的代谢。
2.含咖啡因的饮料:引起乳房疼痛，引起焦虑、易怒和情绪不稳定，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的代谢。
3、酒:酒会消耗维生素B和矿物质，喝多了会破坏碳水化合物的代谢，产生过多的雌激素，引起月经提前和月经过多。
4、冷饮:寒经期患者忌饮。
5、汽水:很多喜欢喝碳酸饮料的女性在经期会出现疲劳、精神不振的情况，这是缺铁的表现。因为大多数饮料如苏打水含有磷酸盐，它会与体内的铁制裁发生化学反应，因此很难吸收铁。另外，多喝汽水会中和汽水和胃液中的碳酸氢钠，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。
二、水果和蔬菜:
1、花椒、丁香、胡椒:经期应吃清淡、无味、有营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免引起月经过早、经量过多。
2.柿子:柿子中含有单宁酸，容易与铁结合，阻碍人体摄入食物中的铁。因为女性经期失血多，需要补铁，所以不宜吃柿子。
3、西瓜:经期女性要禁食。
4、竹笋:竹笋性寒，女性经期忌食。
第三，海鲜:
1、螃蟹:女性在经期应避免吃寒凉之物，尤其是寒性痛经者。
2、蜗牛:性凉，能清热。经期忌吃蜗牛等生冷的东西。