绿茶有什么保健作用？

1.抗衰老:绿茶中含有的抗氧化剂有助于抗衰老。因为人体新陈代谢的过程中，如果过度氧化，会产生大量的自由基，容易衰老，造成细胞损伤。SOD(超氧化物歧化酶)是一种自由基清除剂，能有效清除多余的自由基，防止自由基对人体的伤害。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD活性，清除自由基。

2.降血脂:茶叶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯的含量，同时升高高密度脂蛋白胆固醇。人体实验表明，它能抑制血小板聚集，降低动脉硬化的发病率。绿茶中含有黄酮醇，具有抗氧化作用，防止血栓和血小板聚集，减少心血管疾病。

3、瘦身:绿茶中含有茶碱和咖啡因，能通过多种功能激活蛋白激酶和甘油三酯脂肪分解酶，减少脂肪细胞的堆积，从而达到减肥的目的。如果想更好的减肥，不妨平时多喝绿茶，可以让我们达到很好的减肥效果。

其实绿茶的保健功效有很多种，还有防龋齿、清除口臭的功效。经常喝绿茶还可以防癌，还有美白、防紫外线的作用，可以改善消化不良等。多喝绿茶对我们的健康大有好处。大家不妨用绿茶来保健。