墨鱼粥是补气血，滋补肝肾的首选。

墨鱼粥吃起来非常鲜甜，而且有非常好的养生效果。墨鱼粥可以保护我们的胃，提高我们的免疫功能。经常喝墨鱼粥对人有非常高的保健作用。墨鱼粥对盗汗、夜尿频也有非常好的治疗作用，特别是补气补血、滋补肝肾。

墨鱼粥是补气血，滋补肝肾的首选。

乌贼粥的制作方法

原料:大米150克，墨鱼干50克，瘦猪肉100克，冬笋50克，水发香菇30克。调料:精盐1小勺，胡椒粉2/5小勺，绍兴酒2小勺，味精1小勺，猪油1小勺。

实践的详细解释:

①清水淘米；瘦肉洗净，切丝；墨鱼干用温水浸泡30分钟，用剪刀剪成细丝；冬菇和冬笋洗净切丝。

(2)锅内点燃，加入适量清水，然后加入墨鱼、瘦猪肉、绍兴酒煮至烂烂，再加入大米、香菇、冬笋、精盐煮粥。

③锅中加入味精、胡椒粉、猪油稍煮片刻，即可食用。

墨鱼粥怎么吃

墨鱼粥用来滋补身体的时候，需要在温热的时候每天服用1 ~ 2次。补益气血，滋养肝肾。适用于长期饮酒过量、饮食不足引起的酒精营养不良、贫血、气短、食欲不振、肾气不足、头晕耳鸣、遗精、腰酸麻木、月经不调、闭经、崩漏、带下、疝气。

乌贼粥的营养价值分析

墨鱼粥非常好吃，营养丰富，深受人们的喜爱。墨鱼粥含有蛋白质、脂肪、维生素A和B、钙、磷、铁等人体必需的物质，具有滋补肝肾、益气养阴的作用。墨鱼粥还含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、无机盐、膳食纤维等。，营养全面。

墨鱼粥的味道很受人们的喜爱，墨鱼粥具有很高的食疗价值。经常喝墨鱼粥还可以治疗贫血和闭经，还有补肾防癌的功效。墨鱼粥药食两用，味道咸脆爽口，对男女都有很高的保健价值。男性往往肾虚，女性月经不调、贫血是常见现象。喝墨鱼粥可以滋补肝肾、催乳、养血通经，还可以治疗水肿、痔疮、脚气等。所以墨鱼粥也有非常高的药用价值。