白醋泡脚的正确方法及效果

白醋泡脚的正确方法和效果，很多人都有泡脚的习惯，泡脚可以加速身体的血液循环，是一种很好的养生方式。我们都熟悉白醋，所以如果在泡脚的时候加一点白醋，其实会有意想不到的效果。让我们来看看。

白醋泡脚的正确方法和效果1白醋泡脚的好处

1，改善睡眠，每天用醋泡脚半小时，可协调交感神经和副交感神经的兴奋，调节、疏通、放松神经，调和经络气血，达到阴阳平衡，长期坚持，可大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。

2、强身健体，经常用醋泡脚调整经络，促进气血运行，有助于阴阳平衡。长期用醋泡脚，不仅可以提高睡眠质量，还可以提高身体的力量和抵抗力。

3、促进血液循环，冬季手脚冰凉多是人体血气循环所致，用醋泡脚可以加速人体血液循环，改善身体各部位长期不动或疲劳引起的缺氧，增强新陈代谢，改善手脚冰凉。

白醋泡脚方法介绍

1.泡脚的温水烧开后，加入1/10左右的白醋即可。如果脚有溃疡，这种方法不适合，因为白醋有腐蚀作用。

2.将双脚放入加有白醋的温水中，停留15至20分钟。

3、白醋泡脚可以改善人的睡眠。刚开始可以一两天泡一次脚，慢慢的可以减少到一周泡一次脚。

白醋泡脚的好处还是很多的，而且泡脚的时候加一点白醋的方法很简单，适合各种人群，脚和身体的保健可以同步进行，而且天然无副作用。就算脚没毛病，能使用这种泡脚方法去除脚臭也是很开心的。

白醋泡脚的正确方法和效果2白醋泡脚有什么好处？

1，改善脚气。

穿不透气的鞋袜，容易产生脚气。用白醋泡脚可以达到治疗脚气的目的。白醋有非常好的杀菌效果。用白醋泡脚使引起脚气的真菌在酸缓解中难以存活，所以用白醋泡脚可以起到治疗作用。但需要注意的是，脚气容易反复，所以脚气好了，也可以用白醋泡脚，防止脚气复发。

2.保湿美白肌肤。

白醋本身就有一定的美容功效，也有人为此用白醋洗脸。当然，脚的皮肤也需要护理。用白醋泡脚，简直是一种花很少的钱就能美化双脚的划算方法。长期坚持用白醋泡脚，可以让皮肤光滑有弹性！

3、能消除疲劳。

劳累一天后，睡前用白醋泡脚，不仅能消除皮屑，还能改善睡眠不好的状况。白醋泡脚可以协调交感神经和副交感神经的兴奋，舒缓神经紧张，调和经络气血，平衡阴阳。长期坚持用白醋泡脚，可以大大改善失眠的质量。

4.保持健康

用白醋泡脚可以加快人体血液循环，清除血液中的垃圾，改善一些久治不愈的慢性病。人体血液运行顺畅，自然可以增强体质，同时预防一些疾病。

白醋泡脚的正确方法

加入适量白醋和大蒜，热水泡脚约15分钟。

白醋和大蒜有很好的收敛性，可以杀菌。但如果用白醋泡脚，首先要把白醋稀释。一般一盆水放5-10 ml为宜，水温不要太热。但需要注意的是，不建议外伤脚的人用白醋和大蒜泡脚。