洪昭光健康养生音频

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抽取代码:1234题目:60岁在健康路上

作者:洪昭光

出版社:文化艺术

出版年份:2011-4

页码:217

内容介绍:

卫生部首席健康教育专家洪昭光长期以来一直在实践健康的生活方式，几十年来体重、血压、心情都是不变的。各项身体指标都很优秀。《60岁健康之路(修订版)》是洪昭光健康教育的代表作，也是作者自己几十年健康生活经验的总结。从健康理念到健康生活方式。从健康生活的细节到各种疾病的预防。为中老年读者设计一套可行的健康生活方案，形式轻松活泼，针对性强，让大家一听就懂，一懂就用。一用就有效果。

洪昭光认为，健康是由父母遗传、环境、医疗技术和个人生活方式四个因素决定的，其中个人生活方式占60%。换句话说，最重要的是个人的生活方式，健康的钥匙掌握在自己手中。

六十岁是人生的新起点。中老年人要想有所作为，享受生活，就必须更新健康观念，践行健康的生活方式。关键是关爱自己，教育自己，解放自己。当你60岁的时候，你可以健康快乐。100岁！我少受点苦，孩子少受点苦，节省医疗费用，造福全社会。为什么不呢？