按摩可以降血压吗？
1，按摩竹穴
位置:额头处，按压时感觉酸酸的。
方法:每天可用双手拇指端按揉两侧的促主穴，每次60次左右，用力要均匀，以酸胀不痛为度。
功效:用此法长期按摩，不仅有利于降低血压，还能缓解血压升高引起的头痛、头晕等症状。
2.按摩内关穴
位置:前臂内侧，手腕横纹上3指，前臂两组肌腱中心。
方法:用对侧拇指点内关穴，稍用力按压，使其有酸痛感，每次约60次。然后把左手换成右手，用同样的方法按摩，早晚各65，438+0次。
功效:用此法长期按摩，有利于降低血压，改善心脏功能，缓解胸闷不适。
3.按摩百会穴
位置:在前后发际线连线的中点，点选在向前1英寸处，或头部中线与两耳尖连线的交点处，也可以说是人体的最高点。
方法:手握百会穴，顺时针旋转，每次至少36次，早晚各一次。
功效:用此法长期按摩，有利于降血压、醒酒。
4.按摩风池穴
位置:颈部，后脑勺枕骨下，左右两侧凹陷处，按压会有酸酸的感觉。方法:可用手指交叉按住头顶，用大拇指按揉两侧风池穴，顺时针旋转36次。
功效:用此法长期按摩，可提神醒脑，明目降压。
5.按摩太阳穴
位置:太阳穴部位，眉梢与外眼角之间，约1横指向后凹陷处。
方法:双手按太阳穴，顺时针旋转约36次，早晚各一次。
功效:用此法长期按摩，可明目、清脑、降血压，缓解高血压引起的头痛。
6.按摩涌泉穴
位置:在足部，人字形的连接处出现在足掌部。
做法:每天用热水洗脚后，可用两拇指指腹从涌泉穴向足根方向推，待出现局部热感后再重复操作，每日1-2次，每次100次。
功效:用此法长期按摩，不仅能降低血压，还能更好地起到强身健体的作用。
7.按摩足三里穴
位置:下肢小腿前外侧，膝盖以下3指处，按压时有明显的酸胀感。
方法:可将中指对准左腿上的足三里穴，连续按压，直至感到酸胀为止，每次3分钟。然后用同样的方法按摩右腿的足三里穴，早晚各1次。
功效:长期用此法按摩，可引血下行，健脾养胃，降低血压。
8、高血压患者应注意。
(1)高血压患者不能吸烟:吸烟会导致高血压。研究证明，吸一支烟后，心率增加5-20次/分，收缩压增加10-25mmHg。因为烟叶中含有的尼古丁会兴奋中枢神经和交感神经，使心率加快，同时还会促使肾上腺大量释放儿茶酚胺，使小动脉收缩，导致血压升高。尼古丁还刺激血管中的化学感受器，从而反射性地导致血压升高。长期大量吸烟还会促进大动脉的动脉粥样硬化，小动脉的内膜逐渐增厚，使整个血管逐渐硬化。同时，由于吸烟者血液中一氧化碳血红蛋白的含量增加，血液中的氧含量降低，动脉内膜缺氧，动脉壁脂肪的氧含量增加，加速了动脉粥样硬化的形成。
(2)高血压患者要注意运动:生病或不舒服时停止运动；不宜在饿的时候或饭后一小时做运动；运动过程中不要立即停止，而是按照运动程序的步骤进行；运动中的任何不适都应立即停止。高血压患者最好有持续运动的习惯，可以促进血液循环，减少胆固醇的产生。最好做有氧运动，会有帮助。有氧运动可以降低血压，也可以减肥，比如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳。
(3)高血压患者不能情绪化:高血压患者紧张、易怒、情绪不稳定，都是血压升高的诱因。患者可以通过改变行为，培养对自然环境和社会良好的适应能力，避免情绪激动、过度紧张和焦虑，遇事沉着冷静。