四招告诉你喝汤不发胖。

有个筒子说秋天真的到了，秋分时节天冷。我来上点汤吧，秋分多喝汤会更好。我今天就来八道养生汤，让你暖暖身子，喝个够！话不多说，我今天直接上汤，但是很多人都说喝汤容易发胖，所以我今天就告诉你几个小技巧，让你滋补不发胖。1，喝汤的时间很有讲究，俗话说饭前喝汤苗条健康；饭后喝汤，越喝越胖，所以饭前喝汤。为了防止长胖，中午不妨喝汤。晚餐不宜喝太多汤，否则快速吸收的营养物质会在体内堆积，容易导致体重增加。3、汤的选择要科学:如有一些鱼类可以搭配蔬菜或搭配一些香菇、冬瓜、丝瓜、萝卜、魔芋、番茄、紫菜、海带、绿豆芽等。，是很好的低脂汤。4.喝汤越慢，越不容易胖。