十二式养生滋事

1,子时(23: 00至1: 00)

23:00-1,古代时尚还有其他别称,如子夜、子夜、子夜、子夜、子夜、夕阳、未央等等。

2.中午(上午11至下午1)

午时即正午,又称日正、正午等。中午还有平武、平田、吴婷等其他名字。如苏颂舜钦的《子阁寺联诗》:“中午见日光,雾中蒸半天。”这个时候太阳最猛。相传此时阳气会达到极限,产生阴,而马是阴兽。

3.石矛(五时至七时)

石矛和日出,也被称为一天的开始,黎明和升起的太阳,指的是太阳刚刚出现和冉冉第一次升起的时间。在古代,这是官员办公室开始工作的时间,所以也被称为调用。它也被称为日出,因为它与冉冉的日出重合。

4.酉时(从17到19)。

下午5点到7点,鸡开始回窝。如白天乐《醉歌行》云:“黄鸡翠晓声丑,不在白日催西。”因此,酉时也被称为金日。?

延长数据时间和医疗保健:

1,紫石

所谓子时,就是半夜十一点到凌晨一点,适合调理胆气。如果五脏六腑都是健康的,那么调节胆汁是非常重要的。只有胆汁上升,身体状况才会变好。

在儿童时期,人体的经络正好在胆经中运行,此时不要熬夜,因为如果因为熬夜导致胆经得不到足够的休息,就会错过此时的保健作用。

这也是为什么一些经常熬夜的患者会皮肤粗糙或者脸上长斑的原因。儿童期休息也是符合身体状况的。很多人吃完饭八九点就睡着了,但是十一点就开始醒了。这是童年太阳精神升起的真实写照。

2.石矛

石矛在早上五点到六点之间。这个时候主要是大肠的功能。这个时候大肠里的精气开始慢慢旺盛,所以也是喝水的时候。这时候喝一杯水会加速大肠的蠕动,加速排便。建议便秘患者每天早上起来喝一杯水,然后上厕所。

3.在中午

中午11:00-13:00之间是中午,是天气机器转换的一个节点,所以人体要适应这种天地变化是很重要的。

中午午饭后适当休息,但午休时间最好不要超过40分钟,以免让身体更加疲劳。午休不仅能让体内器官得到休息,还能滋养心脏。

4.单一时间

晚上15:00-19:00之间属于一元时间,也是肾经最旺盛的时间点。肾脏是身体的基础,它管理着我们身体的生长发育和其他生命活动。此外,肾脏储存精气,因此它管理我们的生殖功能。

人民网-12小时养生法

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