如何正确使用排毒足贴？

1.人体通过肝脏、肾脏和消化系统代谢体内废物，通过排便、排汗和呼吸排出废物。正常人不需要额外的“排毒”就可以完成这些步骤。祛湿解毒需要在出现不同症状后，在专业医生的指导下对症下药。

2.另一方面，保健方法不当会伤害身体。比如足贴用了一些温性的药物，会加重容易上火的阴虚患者的病情。此外，2012年印度一项关于足贴的研究显示，在使用足贴的100人中，有25人出现过敏，并伴有红肿、瘙痒，甚至咳嗽、发烧等症状。

如果想健身，可以用足浴或者按摩。将中药粉碎成细粉，溶于40℃温水中，泡脚15~30分钟。不同的症状用不同的药物治疗，需要专业医生的指导。常用的有艾叶和生姜，可以促进新陈代谢和血液循环。适当按摩双脚拇指外侧，或者按摩涌泉穴，也有很好的保健作用。

扩展数据:

1.足贴的主要成分中，艾草又名艾叶，性温，内服可温经止血，温灸可温经通络止痛，外用可燥湿止痒，为常用中药；中药中很少用到竹炭、竹醋液、电气石等成分。即使证明药物，足底皮肤较厚，药物渗透差，外用是否能达到广告宣传的排毒预期效果也很难说。

2.中医理论认为，足部有三阴三阳，足部受药后通过三阴三阳传入相应的脏腑。

将该足贴贴敷于足底时，刺激足底相关反射区，促进血液循环，为皮下组织中的运输者提供充足的动力。药物在转运体的作用下通过皮肤吸收，有害物质会随着血液循环通过皮肤排除。体内有害的自由基也会与足贴中的离子结合，以扩散的形式被消除；两种形式相结合，能有效排除人体毒素，促进人体健康。

参考资料:

人民网_用足贴排毒是不是不行？百度百科_祖铁