2022年长夏节气是什么意思？长夏如何养生？

长夏说，夏天来了。它是二十四节气中的第七个节气，也是夏季的第一个节气，节日在每年公历5月05-07日举行。此时北斗七星的斗柄指向东南，太阳经度达到45°。长夏是一个重要的节气，标志着万物生长的旺季。历书:“斗指东南维，长夏。万物自此长大，故名长夏。”漫长的夏季过后，日照增加，气温逐渐升高，雷暴增多，农作物进入旺盛生长阶段。2022年的长夏是5月5日。

关于漫长夏天的谚语

《长夏》中的许多谚语都与庄稼有关。

长夏前后天气干燥，往往少不了火龙。

风媒火龙和雾媒黄疸。

豌豆在夏天生长，每天晚上都要分枝。

长夏大土豆。

清明时节种了五谷雨花，长夏前后种了红薯。

长夏芝麻小满谷。

长夏的玉米和谷雨中的山谷。

长夏长绿豆。

汕头岩头坝窝头，春天种芝麻，秋天上油。

当季去长夏，先种小米再种麻。

长夏如何养生？

中国人注重养生之道。漫长的夏季过后，气温可能会逐渐升高，人难免会烦躁，食欲不振。所以饮食要清淡，以易消化、富含维生素的食物为主，少吃大鱼大肉和油腻辛辣食物。长夏之后，饮食的原则是“春夏养阳”，重在养心，既能补充营养，又能通过多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉来强心。平时多吃蔬菜、水果、粗粮，可以增加纤维素、维生素B、C的供给，预防动脉硬化。总之，在长夏的季节，要养心养性，做好消暑的准备，使身体各器官功能正常，达到“正气充足，邪不可使”的状态。鸡蛋也是适合长夏食用的食物之一。

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