三七健康食用方法

三七作为一种保健品，可以生吃，也可以熟吃。生吃就是直接吃三七，可以温开水喝。熟食就是用三七做保健饮食。以下是我给大家分享的三七保健吃法的完整列表。欢迎点击查看。

第一人生怎么吃:

三七3-5g，温开水或牛奶冲服，每日两次，每次2-3g。最好在饭前服用。空腹服用有利于三七有效成分的吸收。睡前最好不要服用三七。服用三七容易口渴，晚上不方便，没有其他影响。

三七加奶的好处是为了美容。又因为三七是温带的。三七有护肤调经的功效。月经不调的人服用三七可以加奶。每天喝牛奶的时候掺入3g三七。预防和治疗高血压的效果好。

饮酒前或饮酒后(最好在饮酒前服用)。用温开水冲服适量三七，可以保护人体肝脏。

第二道熟食:

炖鸡或排骨，熟时加三七或三七20g，炖10分钟(不要太久，高温会破坏三七中的‘有效成分’)。三七作为一种药用食品，口感很好，是一种美味的食品。三七的熟食吃法主要有炖鸡、炖排骨、泡酒三七、炖蟹等营养吃法。

1)三七(约10g)和适量螃蟹(洗干净)文火炖。蟹肉熟了，药汤和蟹肉一起吃，对清热散血，舒筋活血很有帮助。跌打损伤、瘀血肿痛者皆可服用。

2)三七可以用炖鸡或肉汤、奶粉、热开水冲服几分钟。每次3-5g。

3)红糖、当归煎煮，当归熟时放入发酵酒中，加鸡蛋两个。鸡蛋煮熟后，放入三七中煮熟后放入锅中。

4)三七莲藕鸡蛋汤:来自三七的3g，新鲜莲藕汁1杯，鸡蛋1个。将莲藕汁加水煮沸，鸡蛋打入碗中，放入三七拌匀，再煮成汤。源自《通寿录》。本方用三七化瘀止血，鲜莲藕凉血止血。用于胃热吐血，口干舌红，或舌上有瘀斑。

5)三七乌骨鸡锅:三七20g，乌骨鸡65438只+0/2，盐适量。乌鸡洗净，切块。在乌鸡和三七中加入适量的水，

6)三七用蜂蜜30毫升，三七3克炖一个鸡蛋。将鸡蛋打入碗中，加入三七，搅拌均匀。服用前将它放在水中炖，并与蜂蜜混合均匀。功效:能疏肝理气、和胃健脾，适用于上腹痛、呕吐、恶心、发热。

7)三七蒸鸡母鸡(约1，000克)，三七20克，料酒10克，姜10克，葱10克，味精1克，盐3克。将鸡肉切成小块，放入锅中。生姜切片，洋葱切段。功效:养心益气，活血化瘀，适用于冠心病、心绞痛，有强身补血的功效；

8)用三七炖三七10g猪心，将猪心洗净，将三七放入心内，扎紧，加水用武火煮沸，再用文火炖至猪心熟透，取出切片，加调料服用。功效:益气养心，活血化瘀，可预防冠心病。

9)三七阿胶大米粥5g，阿胶10g(捣碎)，大米50g，糖适量。把米挖出来，加水煮粥，煮20分钟，加入三七和阿胶，煮到粥熟。功效:可治疗妇女生理性疼痛，如瘀血、崩漏、出血肿块、腹痛等。

10)三七10g，红枣15枚，鲤鱼一条(约250g)，陈皮5g，调料适量。将三七、大枣、陈皮(切丝)、鲤鱼(去内脏)洗净，用清水煮沸，文火炖2小时左右，用盐冲服。功效:治疗肝硬化腹水。

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