降血脂的食物有哪些？

菠菜是降血脂的好蔬菜，富含铁和维生素c，能净化血管，补充所需营养，补血，促进人体新陈代谢，补充免疫力。

两根芹菜

芹菜也是一种非常好的降血脂蔬菜。能清除体内脂肪，净化血管，清火，增加免疫力，避免血管堵塞。

三片燕麦

燕麦是一种可以替代主食的好食物。它有很强的饱腹感，不像大米那么高的糖分和热量。同时可以保护人体心血管系统，预防心血管疾病。同时可以补充大量的膳食纤维和维生素B，防止体内糖分过高。

四个苦瓜

苦瓜含有极低的糖分和碳水化合物，同时具有清火、防止血管堵塞、清除血管内脂肪的作用，对心血管疾病有很好的预防和保护作用，降低血脂。

五根香蕉

香蕉是一种非常厉害的水果，含有丰富的营养物质，大量的矿物质和维生素b，同时还能缓解便秘，降低血脂，调节人体血压。它是许多高血压患者的好水果，也有很好的饱腹感。

柳西兰花

西兰花是一种非常多功能的蔬菜，属于十字花科，可以调节人体血管，降血脂，疏通血管。同时西兰花还含有丰富的维生素，可以为人体提供维生素，抑制癌症的形成。

戚游子

柚子是清火效果很好的水果，可以降血脂，净化血管，同时补充大量维生素。柚皮还可以用来泡茶，有很好的养生作用。

八根胡萝卜

胡萝卜是富含维生素B的果蔬，可预防心血管疾病，降低血脂，增强人体免疫力。大量食用它们可以改善人体机能和新陈代谢。