女人吃什么健康美容？

说到臭的食物，你一定认为“臭”是有害的，不能食用的食物。所谓“臭”的食物，我们指的是散发出轻微刺激性气味的食物。营养专家表示，这些食物对女性健康最为有益。下面小编介绍一些对女性健康有帮助的食物。女人吃什么健康美容？这些食物越臭越有营养。

1，香椿——可以助孕

研究表明，香椿含有维生素E和性激素，具有抗衰老、壮阳养阴的作用，对不孕症有一定疗效，因此被誉为“生育促进剂”。

营养专家介绍，香椿中含有川楝素等挥发性芳香有机化合物，可以健脾开胃。

具有清热利湿解毒的功效，是辅助治疗肠炎、痢疾、泌尿系统感染的良药。

2、榴莲——可以缓解痛经

榴莲的气味很浓，说很臭一点都不夸张。但在泰国，榴莲因其营养价值高，常被用作病人和产后妇女的滋补品。

榴莲性热，能活血散寒，缓解痛经。特别适合痛经的女性。还能改善腹部冷感症状，促进体温上升。是寒性体质者的理想滋补品。此外，用榴莲壳和猪骨煮汤也是传统的民间饮食食谱。

虽然榴莲的好处很多，但是一次不能吃太多，否则容易导致身体燥热，还会因为肠胃不能充分吸收而引起“上火”。吃榴莲的同时，不妨喝点淡盐水，或者吃一些水分较多的水果来平衡一下，比如梨、西瓜等，可以很好的消除燥热。

榴莲的最佳搭档是山竹果，被称为“水果皇后”，可以制服“水果之王”的愤怒，保护身体不受伤害。