有哪些短暂的春季健康小贴士？

1，坚持每天多喝水。

水是人类生命之源。春季每天多喝水，可以增强身体系统的循环速度，有效缓解紧张的身体机能，提高预警能力和能量消耗。

2、彻底清洁，远离过敏。

春天是过敏、呼吸道疾病、传染病的高发季节，所以要想让身体远离疾病，清洁是必不可少的事情。有条件的家庭可以使用吸尘器，特别是彻底清洁床下、沙发下、衣柜里等卫生死角。床上用品也要拿到户外晾干，每次换季都要清洗地毯和窗帘。

3.早上梳头，晚上泡脚。

春天早上梳头，晚上用淡盐水泡脚，可以促进气血循环，保健防病。

4.提倡早上拉伸。

早晨伸腰，对全身肌肉发力，配合深呼吸，有催吐、行气活血、疏通经络关节、振奋精神的作用，可缓解疲劳、醒神、增加力量、活动四肢。

春季注意事项:

在春天，由于气候变化大，天气晴朗，早春的多变性和寒冷往往被忽视。所以最好慢慢穿，夏天不要一下子换成短袖短裤。寒邪会伤肺，容易导致鼻塞咳嗽感冒，尤其是中老年人。

大家都知道“春捂秋”，捂的程度就是不要出汗太多。如果天气很热，里三层外三层都不好，出很多汗也不好。