晚上太困怎么办？

1举起双臂:双臂举过头顶，双手向上拉伸身体，片刻后放松。

2拉耳朵:用拇指和食指捏住耳朵，依次向上、两侧、向下拉，然后用拇指和食指轻轻摩擦耳朵。

3憋气:先用鼻子深呼吸，憋气50秒左右，再慢慢吐出来。可以根据身体反应重复几次。

4收缩全身:全身肌肉用力收紧，过一会儿放松，反复几次，可以“唤醒”疲惫的身体。

5动脚趾:将脚趾钩入脚心，同时转动脚踝，配合深呼吸效果更好。

唱一首歌:在脑子里默默的唱一首快乐的歌，并根据节奏上下点头或双脚在地上轻敲。

7喝凉水:大脑的温度感应部分靠近睡眠控制部分，所以困的时候喝几口凉水可以让头脑瞬间清醒。

8按压穴位:用拇指和食指按压以下穴位，也有提神醒脑的作用。中冲(中指在食指侧，指甲根下2 mm)、合谷(虎口)、风池(后颈部颅骨下两筋间凹陷)。