卧室太亮怎么办？有什么改善睡眠的好东西吗？

枕头的质量直接影响睡眠质量。楼主曾经半年换了四五个枕头，真的踩了好多坑，10件好的睡眠用品帮你提高床的舒适度，营造恒温恒湿的家居环境，最后锁定在鹅绒枕头上。鹅绒柔软透气有支撑力，做枕头的舒适度无可挑剔~

如果睡觉喜欢按手，或者在家里睡觉打呼噜，可以试试SIDANDA，鹅绒侧枕。楼主觉得自用不错。其特别之处在于双层缝制，完美解决了平躺、侧睡、趴睡等各种姿势的支撑需求，对打鼾群体和手压党非常友好。

上层的枕芯两边可以打开，就像一对蝴蝶翅膀。这样设计的好处是，即使头部滚到枕头边缘，枕芯也会保持较高，不会塌陷，而且手的放置也更加灵活，侧睡时手不会被压住。

枕芯是可拆卸的，上层枕芯是95%大白鹅绒，拆开后可以单独使用。100棉缎枕套为日本抗菌面料，使用舒适安全。

2号缎面四件套

四件套除了一个舒适的枕头，就是睡觉时直接贴合我们皮肤的那种，带给我们最直观的感受。选购时把握好几个要素就好，可以从分支数、织造方法、材质、印染工艺四个方面看面料的综合舒适度。

100 500件高支高密工艺，光滑细腻肉眼可见，采用顶级缎织，柔软顺滑如丝，颜值气质尽显高档，柔软舒适，平时裸睡也没问题。

被套面料和里料都是100%埃及长绒棉，不用担心洗后缩水，睡久了起球。再加上活性印染工艺，洗后不会褪色，耐洗耐用。

第三天司夏杯

天丝，一种独特的纤维材料，可以吸收体表多余的水分和热量，并逐渐排放到空气中。很适合夏天凉凉的被子，只有皮肤不湿才会更清爽。

而且天丝还具有摩擦后无静电的优势，保证了舒适的睡眠。这种被子很轻很薄，卧室床和客厅的沙发都很容易拿取和使用，也很容易移动。清洗方面，可以水洗，也可以机洗。经过反复洗涤，楼主不走形，不缩水，不结块。

整体使用感觉轻薄柔软，透气性、散热性、保暖性都很好，非常适合夏天使用。

裸睡无压力，丝滑。