红小豆保健功能的具体介绍

其实小豆是红豆的一种，营养价值极其丰富。如果你经常使用小豆，它可以为你的健康提供很多帮助。那么小豆对健康有什么好处呢？可能很多人对此不太了解，我就把相关资料整理出来，给大家做一个详细的介绍，希望能让大家对小豆有更多的了解。

预防便秘

红小豆中的纤维素非常丰富，对预防便秘有非常好的作用。可润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、防结石、健身减肥。

消除水肿

出现水肿时，还可以吃小豆治疗，疗效很好，尤其是对心肾水肿、肝硬化腹水、脚气水肿、外敷疮毒等。煮喝红豆可用于治疗肾、心、肝、营养不良、炎症等原因引起的水肿，不仅疗效好，而且无副作用。

健脾益胃

吃小豆对脾胃健康也很有好处。将赤小豆煮成粥食用，可以健脾和胃，利尿。非常适合脾虚、腹水满、小便不利、黄疸、腹泻患者食用。

增强身体的免疫功能

免疫力差的人也可以经常吃小豆。红小豆含有相当多的蛋白质和微量元素，有利于增强机体免疫功能，提高抗病能力。

促进泌乳

红小豆是一种富含叶酸的食物，产妇和哺乳期妇女食用红小豆促进泌乳是有效的。

相信大家对吃小豆的好处都有一定的了解。在平时的生活中，我们可以经常吃一些刺小豆的瞬间，而如果把小豆做成我们喜欢的食谱来吃，不仅味道好，而且健康。不过小豆的选择还是要注意的。一定要选优质的小豆。如果它们变坏了，就不能吃了。