秋季有哪些养生食谱？

三味乌鸡汤

材料:乌鸡一只。

配料:黑芝麻

枸杞

红枣干适量

调料:鲜姜

盐

味精

做法:中火

汤

三

小时

6、桂花糯米莲藕，莲藕有益脾胃，能健脾胃，滋阴润燥，有养胃滋阴、益血止泻的功效；干燥是秋季的主气，容易产生干咳，而莲藕能清热润肺。...