薏米、红豆、桂圆——补血消水肿

生活中，很多人喜欢将一些养生食材混合在一起做成汤，对身体有非常好的养生保健作用。薏仁、红豆、桂圆都是非常不错的选择，可以很好的美容养颜，那么我们来看看这种食物的具体制作方法。

薏米、红豆、桂圆

材料:红豆半碗，薏米半碗，桂圆肉少许，冰糖2汤匙，红糖1汤匙。

练习步骤:

1.先将薏苡仁和红豆分别浸泡，浸泡后洗净。

2.桂圆洗净，备用。

3.这时候可以往锅里倒适量的水，把薏米和红豆一起放在锅里大火煮。

4.烧开后转小火，把桂圆放进去。

5.等半小时后，放入红糖，不停搅拌即可食用。

大麦、红豆、桂圆的功效

薏仁、红豆、桂圆可以补血、消除水肿等等。红豆可以帮助我们排出多余的水分，从而有排毒的功效，红豆中的铁可以帮助我们预防贫血。对于很多人来说，生活中精神压力比较大，而且心气不足，饮食也有很多问题，运动量很小，所以吃一些红豆祛湿补心是非常适合的。薏仁美白大家都知道。经常吃一些可以帮助瘦身美容，而且薏米性凉，红豆也不会对我们的身体产生不良影响。薏仁、红豆、桂圆可以帮助我们消肿，有很好的减肥效果。女性朋友可以吃一些，有助于美容保湿。

约伯的眼泪，红豆，桂圆做起来也很简单。我们可以把它们做得很好，但是要注意不要长期独自吃约伯的眼泪。红豆对于女性朋友来说可以改善气血，大家一定不要错过。