经常上夜班对身体有什么影响？谢谢大家的回答！

虽然我不是医务工作者，但这一年多来身体一直不好。通过这次生病，我深深体会到身体健康对人的重要性。没有健康的身体，我觉得做什么都无能为力。以前对待自己的身体是一种很不在乎的态度，一直觉得自己年轻健康，现在才真正意识到自己当时的无知和天真！我觉得还是要了解一些医学知识，哪怕是最基本的。有人说久病成半个医生。自从生病后，我一直在关注保健方面的知识。我现在知道的不多，但是积累了一些，愿意分享给大家！

俗话说人活一口气，中医的理论是:养生就是养气，人需要阴阳才能健康！午夜12是阴阳交接的时间点，是补充元气(也就是阳气)的最佳时机！每天晚上10到凌晨3点是睡眠的最佳时间，也是人体造血、恢复各器官功能、补阳、放松身心、消除疲劳的最佳时间。中医说熬夜无异于浪费你造血的时间！如果我们保持一个正常的生物钟，它会给我们带来很多好处。现代人生活压力大，工作忙，社交活动多。很少有人日出而作，日落而息，但也无法完全脱离这种原始健康的生活方式！没有什么比拥有一个健康的身体更重要了！以前兢兢业业积攒的积蓄都不够支付治疗费用，现在却得不偿失！我希望你不要和我犯同样的错误。以上是我个人对此事的看法和建议。当然，每个人的情况不同，身体抗疲劳的程度也大不相同。总之希望你慎重考虑，权衡利弊！毕竟这是三年的日夜颠倒，不是三天。