冬天下雨又该喝什么汤？五种适合冬天喝的祛湿汤
冬天潮湿喝什么汤★用横锅煮夏枯草。
功效:清热利湿，清肝热。
材料:横沥500克，夏枯草20克，茵陈20克，生姜4片。
做法:将猪横飞去腥备用。将夏枯草、茵陈、生姜和猪肉放入砂锅中，加入2500毫升水。先焖2小时再焖调味。
适应症:猪性平涩，补脾胃，助消化；夏枯草具有清肝明目、散结消肿的功效；绵茵陈有清湿热退黄疸的功效。因此，该汤能清热燥湿，清肝热，特别适合糖尿病患者饮用。
★胡爱山凤爪扁豆
功效:健脾祛湿，舒筋活络。
材料:山药15g，扁豆15g，芡实15g，薏苡仁15g，鲜鸡爪200g(约10)，姜丝少许。
做法:首先把鸡爪洗干净，剪去脚趾甲。将山药、扁豆、芡实、薏苡仁、鸡爪、姜片一起放入土锅中，加入2500ml水(约10碗水)，用武火煮沸，再文火炖2小时。煮好后加盐调味。
适应症:汤中凤爪味甘、性平，有健脾益气、舒筋壮骨的作用，且凤爪中含有较多的胶原蛋白，食用时能使皮肤光滑有弹性；山药具有益气养阴、健脾、补肺、益肾的功效；扁豆有健脾和胃的作用；芡实具有健脾除湿、固肾益精的功效；薏苡仁有健脾利湿的作用。因此，此汤适合脾虚湿盛、劳便溏者饮用。
注意:建议不要用冷冻鸡爪，否则会影响汤的鲜味。
★白术陈皮猪肚汤
功效:健脾、燥湿、开胃。
材料:陈皮10g，白术30g，鲜猪肚半至1g，砂仁6g，生姜5片。
方法:先将五花肉洗净，飞水。将所有材料放入汤锅中，加入约2500ml水，煮沸后小火炖约1.5h。取出五花肉，切块，放回锅中，再煮30分钟，调味。
适应症:白术具有益气健脾、燥湿利水的功效；陈皮有理气和中、燥湿化痰的功效；猪肚味甘性温，有补虚损、健脾胃的作用。因此，该汤可以健脾开胃，尤其适用于腹胀、食欲不佳、消化不良的人。
注意:此汤性温，阴虚内热者不宜喝。
五种适合冬天喝的祛湿汤I .鱼尾祛湿汤
材料:鳜鱼尾(又名草鱼)一条，扁豆30g，眉豆30g，薏米30g，陈皮一块，生姜几片。
方法:将材料洗净备用。先在锅中加入油炒姜片，放入鱼尾炒至鱼尾变成金棕色，再加入适量开水煮至汤汁变成乳白色，再将扁豆、梅豆、薏米、陈皮放入锅中，煮30-40分钟，加盐调味。
功效:草鱼味甘，性温，无毒，肉嫩而不腻，营养丰富，有暖胃、开胃、滋补的功效；陈皮健脾和胃，芳香燥湿，薏苡仁淡渗利湿，扁豆健脾利湿，梅豆益气健脾，生姜温中散寒，能去腥。六种物质合用，既能健脾补中，又适合脾胃虚弱、食欲不振、营养不良的人，又能祛寒祛湿，适合日常保健祛湿。此汤也适用于平时大便腐烂，咳嗽痰多，身体浮肿，体胖，舌苔厚腻的人。
二、胡爱山扁豆炖凤爪
材料:山药15g，扁豆15g，芡实15g，薏苡仁15g，鲜鸡爪200g(约10)，姜丝少许。
方法:首先将鸡爪脱衣清洗干净，剪去脚趾甲。将山药、扁豆、芡实、薏苡仁、鸡爪、姜片一起放入土锅中，加入2500ml水(约10碗水)，用武火煮沸，再文火炖2小时。煮好后加盐调味。
功效:汤中的凤爪味甘、性平，有健脾益气、舒筋壮骨的作用，凤爪中含有较多的胶原蛋白，食用时能使皮肤光滑有弹性；山药具有益气养阴、健脾、补肺、益肾的功效；扁豆有健脾和胃的作用；芡实具有健脾除湿、固肾益精的功效；薏苡仁有健脾利湿的作用。因此，此汤适合脾虚湿盛、劳便溏者饮用。
三、薏米猪脚汤
材料:薏苡仁30g，干净的猪蹄半斤左右。
制法:薏苡仁粉碎，猪蹄洗净切碎，与薏苡仁一起放入砂锅中，加入1500ml黄酒、生姜和水，加盖。先用武火煮沸去除面汤上的浮沫，再用文火煨2小时左右；猪蹄煮熟后，依次加入盐、酱油、葱、胡椒粉。
功效:健脾和胃，利尿，强腰膝。
四、萝卜莲子猪舌汤
材料:萝卜750克、莲子50克、蜜枣3个、猪舌500克、猪骨750克。
制法:萝卜带皮洗净，斜切成中块；莲子、蜜枣洗净，用清水浸泡。将猪舌反复刮洗，切成大块，用开水焯一会，去血水，猪骨飞起后用刀背劈开。将所有材料一起放入锅中煮2个半小时，用适量的盐和少许油调味。
功效:萝卜性凉味甘，能健脾胃，养心安神；猪舌能补气血，滋补强壮；猪骨补血生髓，强筋壮骨。合为汤，润燥滋补，祛湿嗜睡。
五、丝瓜咸蛋粥
食材:丝瓜、咸蛋、麦片、粳米、香油、料酒、盐、味精、葱花。
制法:将丝瓜去皮，洗净，然后切丁备用；咸蛋洗净，去壳切丁备用；粳米洗净后浸泡20分钟；锅中加入适量的水和粳米，大火烧开后文火煨至开花；然后加入准备好的麦片、丝瓜、咸蛋；煮粥前加入准备好的盐、料酒、香油、葱花、味精，然后就可以直接出锅了。
功效:本方具有良好的滋阴清肺、生津止渴的功效。这个食谱是一个非常好的选择，当你的身体潮湿时，吃什么食物是重要的。
祛湿吃什么食物好？燕麦:燕麦是非常好的食物，尤其是女性朋友。常吃燕麦可以通便、美容、排毒，促进粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进胃肠蠕动，起到通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁作为饮品是个不错的选择，打汁的时候还可以加入苹果、葡萄干等其他食材，可以促进排便！2、红薯:红薯中所含的纤维质柔软易消化，能促进肠胃蠕动，帮助排便。最好的吃法是烤红薯，烤熟了连皮一起吃，口感清爽香甜。3、薏仁大家都知道薏仁可以祛湿解毒！薏米能促进体内血液循环，促进体内水分代谢，起到利尿消肿的作用，有助于改善水肿肥胖。薏仁水是很好的排毒方法。薏米用开水直接煮后，加少许糖，适合个人口味，是美白肌肤的天然护肤品。
4、胡萝卜:常吃胡萝卜具有祛湿和保健的功效，胡萝卜对改善便秘很有帮助，而且除了祛湿，胡萝卜还可以改善视力，还含有丰富的β-胡萝卜素，可以中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果更好，因为它可以清热解毒，润肠通便，在果汁中加入蜂蜜和柠檬汁，不仅味道鲜美，还有利于排毒。5、山药:山药能整顿消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，增加免疫功能。生吃排毒效果最好。可以将去皮的白山药、菠萝切成小块，做成汁一起喝，有健胃、整肠的作用。6、小米:小米不含面筋，不会刺激肠壁，是一种比较温和的纤维，容易被消化，所以适合搭配排毒餐食用。小米粥非常适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，还有助于美白。7.红豆:红豆能增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。睡前可以用电饭锅炖一段时间红豆，第二天当开水喝无糖红豆汤，可以有效促进排毒。