涌泉穴是干什么用的？

位置:足少阴肾经井穴位于1/3与足底(去趾)前2/3交界处，趾为跖屈。

它有时是凹的。

操作:大拇指自给，推至足趾，称为推涌泉。推送100 ~ 500次。

用拇指端按揉穴位，称为揉涌泉。揉搓30 ~ 50次。

主治:发热、呕吐、腹泻、心烦、头痛、头晕、失眠、头晕、咽痛、

失音，便秘，排尿困难，惊风，癫狂，昏厥。关于这一点有很多临床研究，进一步扩大了它的适应症范围。

根据中医的说法，涌泉穴属于心脏和肾脏经络的结合部，它位于手掌部。卷足时，位于足前凹陷处，在连接足底第二、三趾趾端与足根连线的前1/3与后2/3的交点处。足少阴肾经起于足心涌泉穴，止于俞府穴。主肾及其经络的疾病和与肾有关的脾、胃、心、肺等脏腑的疾病。

经常按摩此穴，可安神、疏肝明目、强胸健骨。可有效预防和治疗高血压、头痛、头晕、耳鸣、心悸、咽痛、脚无力、麻木浮肿、下肢痉痛、厌食、便秘、排尿困难等。对治疗脚热失音也大有裨益。幻影部按摩秘书:“久揉涌泉还可治眼疾，左揉止呕，右揉止泻”。

现代医学研究也证明，刺激涌泉穴可大大增强局部神经末梢的敏感性，调节植物神经和内分泌系统，增加局部血液循环，使腿脚强健灵活，有助于提神醒脑，增强记忆力。

按摩涌泉穴的传统方法有:

1，推弹簧，都是拇指对着脚趾。推涌泉可使火归元，虚热减少，主要用于五心烦热不安等症状。

2.捏弹簧，用手指搓。能止呕止泻，左揉止呕，右揉止泻。

3.擦弹簧，手掌压在脚心，用手快速擦热。双脚交替可以起到自我保健的作用。

涌泉穴与养生

涌泉穴养生有着悠久的历史，在宋代就开始流行于民间。《苏东坡文集》中记载，福建、广西有多人感染瘴气(疟疾)，但有一位武将多年安然无恙，面色红润，腰腿轻快。后来才发现，他每天五点坐起，双脚相对，无数次在涌泉穴流汗。之后很多人都按照这种方法，不仅很少生病，而且患了多年慢性病的人也不用治疗就治好了。

涌泉穴养生治病的方法很多，有药焙、艾灸、膏药等。简要介绍如下:

△揉涌泉穴的方法:每天早晚，一手捏住脚尖，另一手揉涌泉穴，直到双脚发热。常用此法可使中年人步履轻盈，保持双脚有力，促进睡眠，使排便顺畅。

△火烤涌泉法:将100g中药草乌(或草乌)、10g樟脑研成细粉，用醋调成大理石大小，置于足心，足下小火烘烤。温度对人来说是可以忍受的，衣服裹在身上让汗液像唾液一样，是有效的。这种方法可以治疗脚和膝盖等关节的风湿性疼痛。

△灸涌泉穴法:穴代《扁鹊·舒心》指出:“涌泉穴两穴，在足心，治常年脚气肿痛，或踝痛，或下肢腿肿，重而无力。”用艾条或艾条灸涌泉穴20-30分钟，每晚睡前一次。

△艾灸涌泉穴引火:将吴茱萸30g研成细粉，加面粉15g，用米醋调成糊状，敷于涌泉穴，用纱布包裹，每日一次，可治手足晕厥症。如果患者阴虚火旺，咽喉肿痛，可将中药附子磨成细粉，与米醋混合，贴在涌泉穴上，可使火下降。