春秋两季哪三个部位不能冻？

腹部受凉时，会堵塞腹部的经络和血液，从而引起疼痛。秋天尽量不要穿露脐装和低腰裤。寒性体质的老人、小孩、肠胃不适的人，出门经常穿背心，防止腹部受凉。

此外，睡前还可以用手直接在肚脐上摩擦，顺时针、逆时针按摩10分钟，可以缓解腹部受凉带来的不适。

2.头

从中医的角度来说，头部是阳气的聚集地，容易受到风邪的侵袭，所以保护头部的阳气也很重要。气温低时，头部会直接暴露在外面，头部血管收缩，造成供血不足或头痛、头晕、注意力不集中、失眠多梦。

平时早上出门，尽量戴帽子，尤其是遮住额头。头部出汗不能直接摘下来，可能会加快热量流失。此外，还可以梳头发，手指像梳子一样叉开，从前额头向后脖子梳，再从耳朵两侧向头顶梳。这将清除头部的能量。

3.脚底

俗话说，寒从脚起，脚离心最远，容易怕冷。这个部位血流量比较少，脚部皮肤又薄又厚，保暖性差，容易被寒邪侵袭。你要坚持每天用热水泡脚，这样可以促进全身的血液循环，使经络更通畅，同时达到解表寒的效果。在热水中加入胡椒和姜会更好。

泡脚的温度控制在40℃左右，每次泡20分钟，直到背部微微出汗。另外，还可以按摩脚底。脚底是内脏的反射区，可以促进全身的血液循环，改善手脚冰凉的情况。

需要注意的事项

秋冻并不适合所有人。

秋冻并不适合所有人。“冻”，健康人也一定要注意适度“冻”。

在春捂秋冻的“非常”时期，人们需要注意衣食住行，应掌握正确的养生之道。

第一，要注意加强体育锻炼，提高身体素质。

其次，建议利用假期，选择有利于出行的天气，一家人去郊外踏青，被大自然包围，有利于身心健康。

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