豆腐怎么吃比较营养健康？

1，豆腐配肉。如果在吃豆腐的时候加入蛋白质高的食物，可以对豆腐进行补充，使豆腐的蛋白质更好的被人体消化吸收。

2、豆腐配蛋黄、猪肝等动物内脏。补充钙和维生素d。

3、豆腐配紫菜、海带。不仅补充营养，还补充碘。

以上是一些有营养的吃豆腐的方法，希望采纳。