蒸完应该吃什么？

蒸完最重要的是补水。通过提供汤来补充水分是一个很好的方法，所以汤类食物是一个很好的选择。

蒸完至少休息一个小时再吃比较合适。因为蒸完之后身体处于相对放松的状态，消化功能的活动需要一个过程，有利于饭后消化。马上吃容易消化不良，损害肠胃。

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蒸的注意事项:

1.体验过程中不要频繁进出汗蒸房，充分享受汗蒸房的效果。

2.身上的脏东西不要擦，用毛巾擦就行，防止汗腺正常排泄。

3.体验过程中适当补水，防止虚脱，但切记不要为了出汗而刻意喝水。

4.体验一小时为宜。前期可以适当运动，注意身体放松。

5、体验期间及时排便，不要忍。

6.有健身反应的时候不要僵硬。你可以离开休息室放松一会儿，等症状消失后再进去。

百度百科-汗蒸