仲春容易犯困。两个食谱可以调整。

春天很容易犯困。俗话说的好，春困秋短夏困。春天容易犯困，空气干燥。那么应该如何缓解困意呢？以下食谱是不错的选择。我们来看看这些具体的介绍。

党参马蹄炖黄胶

材料:党参25g，马蹄12，黄胶150g，瘦猪肉150g，生姜3片。

做法:党参略泡，洗净；马蹄去皮，切成颗粒；将阿胶与姜片一起用热水浸泡6小时，切块；将瘦猪肉洗净，切成丁。将汤汁放入炖锅中，加入1000 ml开水(约4碗)，加盖炖3小时左右，饮用时再加入适量盐。

功效:具有滋阴益气、生精健脾、润肺开胃的作用，是晚春家庭养生的好汤。

冬瓜红豆炖生鱼片汤。

材料:赤小豆60g，冬瓜750g，生鱼2条，瘦肉150g，姜3片。

做法:红豆洗净，冬瓜洗净，去皮，生鱼洗净，宰杀去鳞去内脏，文火煎至微黄。瘦肉洗净，不用刀切整块。放入装有生姜的陶罐中，加水2500毫升(约10碗水)。大火烧开后，小火炖2个半小时，加入适量盐和油，适合3-4人食用。

功效:红豆冬瓜生鱼汤清淡不腻，营养丰富，有祛湿健脾的功效。红豆是广东常用的汤料之一，具有健脾祛湿、消肿解毒的作用。冬瓜可以消暑，生鱼可以补脾利尿。这样的偏方可以起到很好的祛湿健脾和胃的作用，还可以起到清热解毒的作用，有利于促进新陈代谢，缓解春困。

大家都知道一些春季预防瞌睡的食谱，具体做法及其营养作用。你觉得不可思议吗？其实很多食物都有这样的好处。让我们一起来试试。这些食谱能起到很好的解困提神的作用，还能清热解毒，预防疾病。