14期自然优雅健康营

2.吃早饭前不要空手去上班。

3.像孩子一样喝牛奶

4、少吃油腻食物

5、多喝开水(不是饮料)

6、多做户外运动

7、上班族一定要多关注活动(传播也可以)

8、每天一定要睡8小时(睡不好会胖)

9.少生气，不要只在乎一切。

10，乐观开朗，多和人交流聊天，突出自己心里不愉快的事。

11，少玩电脑游戏。

12，和老公关系好。

13，经常听一些自然的声音(鸟语花香)。

14，做点自己喜欢吃的(不要总是自作多情)