夏天给宝宝吃的健康蔬菜

炎热的夏天，宝宝对食物特别挑剔，但新鲜的水果和蔬菜必不可少。它们不仅可以帮助宝宝防暑降温，还可以养成良好的生活习惯，减少营养不良和疾病。那么，宝宝夏天应该吃什么蔬菜呢？来看看这些适合宝宝吃的健康蔬菜吧！

大蒜苗:抗菌和抗病毒

蒜苗富含广谱杀菌剂，可有效预防肠道传染病。宝宝吃蒜苗不仅可以抗菌，还可以抗病毒，提高免疫力。

菠菜:味道清淡，吃法多样。

菠菜富含维生素A、叶酸、维生素C和铁，味道清淡，深受宝宝喜爱。菠菜有多种吃法。可以配酱、煮粥、煲汤。它营养丰富，味道鲜美。

黄瓜:凉拌去火

黄瓜含有丰富的维生素C，可以煮着吃，也可以生吃。把洗好的黄瓜直接给宝宝吃，既能补水，又能滋阴降火。

冬瓜:含水量高，消内热。

冬瓜的含水量高达96%，居所有菜肴之首。宝宝夏天吃冬瓜，不仅能祛内热、消水肿，还能提高免疫力。