八十岁的老人吃什么好，每天吃什么？

随着生活水平的提高，各种美食纷至沓来，但老年人在享受美食的同时也不要忘记养生。适当进补对身体有好处，但如果大量补充，对身体有害。为80岁老人保健推荐四大菜系。让我们看一看。1，银杏萝卜粥

材料:白果6个，白萝卜100克，糯米100克，糖50克。

做法:萝卜洗净切丝，用热水焯一下备用。先把银杏洗干净，和糯米一起煮。大米开花后，倒入白糖，小火炖10分钟。加入萝卜丝就可以吃了。

2.清蒸甲鱼

配料:甲鱼、鸡精、料酒、葱、姜姜末、盐。

做法:甲鱼宰杀后，切去头和爪尖，洗净。在甲鱼肚子里放一些葱和姜，在甲鱼上放盐、葱和姜片，然后倒入料酒。煮开后蒸40分钟左右至软烂，取出。

3、莲子百合红豆沙

材料:红豆500克，白莲子30克，百合10克，陈皮适量，冰糖500克左右。

做法:先将红豆、莲子、百合洗净，用清水浸泡两小时。烧开水，将红豆(和泡豆水)和陈皮、莲子、百合放入锅中。煮开后用中火和文火煮两个小时，最后用大火煮半个小时左右。煮到红豆沙质，有适量的水，可以加糖调味，甜度根据大家的喜爱。

4、百合薏米芸豆粥

材料:薏米50克，大米50克，百合15克，红芸豆50克，清水2000克，蜂蜜4茶匙。

做法:烧开水，加入红芸豆，小火炖半小时左右。红芸豆酥烂后，加入洗净的百合、薏米、大米煮至薏米热烂。煮好后打开盖子放一会儿，加入蜂蜜拌匀。上菜。