李军祥讲如何养胃吃1，养胃健脾和胃。

第一，脾胃的关系，搞清楚主次防治。

脾胃是人体的主要消化器官，与表里相关。胃主受纳，脾主运化，二者相互协调，共同完成消化功能。所以中医把脾胃称为“后天之本”。

胃主“受”，衰水谷。“接受”是指胃接受和容纳食物，“分解”是指胃具有初步消化食物的功能。胃消化的食物分为“清”和“浊”两部分

清澈的体液被脾脏吸收，并输送到身体的各个部位。所以有“脾为胃，行其津液”之说。如果是浑浊的，它会从胃下降到小肠，然后被进一步消化。

脾脏的主要功能是消化、吸收和运输我们每天获得的能量。食物进入胃中，首先消化送到脾脏，然后脾脏进一步消化吸收。

二是脾胃同治，抓住方法解决问题。

脾主运化。脾脏出了问题，胃消化的营养物质就无法输送到身体各个部位，同时也无法给胃补充营养。

脾脏疾病引起的主要症状有:胀气疼痛、食欲不振、消化不良等。胃主收受。胃部出现问题时，容易出现上腹痛、呕吐、嗳气、打嗝等症状。

由此可见，脾胃病的症状基本上是同时出现的，这也是为什么我们很难解决“治胃痛”的问题。

中医理论认为胃病属于脾胃病范畴，在治疗胃病的同时要解决脾病，真正做到脾胃兼治。

第三，慢性胃炎多为脾虚，重在调理。

上腹部有不适感、饱胀感、隐痛感和灼热感。大部分症状在进食后更加严重，继而出现食欲不振、嗳气、反酸、恶心等消化不良症状。一般以上症状持续三个月以上。经胃镜和病理检查排除其他疾病后，可诊断为“慢性胃炎”。

减少慢性胃炎的发生主要在于“预防”，因为该病主要是由饮食不规律、暴饮暴食、寒性食物过多、精神压力大等多种因素引起的，而这些因素都会引起“脾虚”，直接或间接引起胃部的症状。

慢性胃炎的主要特征是“反复发作”。在治疗过程中，重要的是调理。在治疗过程中，常使用具有“疗养结合”作用的药物预防复发，同时应养成按疗程服用的习惯，减少慢性胃炎的反复发作。

第四，运动养生帮助你滋养和保护你的胃。

越来越多的人重视腿脚锻炼的养生作用。研究表明，经常运动脚趾可以健胃，促进消化，具有养胃护胃的作用。

具体做法如下

放松站立，用十个脚趾撑地。两分钟后，慢慢放松，重复几次。这样可以交替刺激脚底和脚趾之间的穴位。也可以练习用两个脚趾和三个脚趾拿东西，或者坐着或躺着的时候有意识地活动脚趾。坚持下去，肠胃功能会逐渐增强。

除了简单的活动脚趾，洗脚后还可以自己按摩脚趾。同时可以从上到下按摩小腿，效果会更明显。

需要注意的是，老人不需要讲究条条框框，力度要能承受，按完要舒服。不要在他们饱和饿的时候按摩。

五、胃痛胃胀，分清症状，合理用药。

(1)肝胃不和

症状

胃胀胀痛，频繁嗳气，反酸，舌红苔白。

处理方法

疏肝和胃，理气止痛

(2)脾胃湿热

症状

胃痛，口苦口干，食欲不振，便溏(稀便)，舌红，苔黄腻。

处理方法

清热燥湿，和中健脾。

(3)脾胃虚弱

症状

胃胀，饭后明显，或隐痛，食欲不振，大便溏薄，神疲乏力，舌淡或有齿，苔白。

处理方法

健脾益气，行气止痛

如果有胃病，要及时治疗，但是治疗后，你知道怎么保养吗？下面介绍几种养胃的方法。

养胃法

1，温暖关怀。秋凉之后，昼夜温差变化很大。慢性胃炎患者尤其要注意胃部的保暖，适时添衣，夜间盖好被褥，以防胃痛或加重旧病。

2、饮食调养。胃病患者秋季饮食宜温、软、淡、素、稀，做到定时定量，少食多餐，使胃内常有食物和胃酸中和，从而防止胃黏膜和溃疡面的糜烂，加重病情。

3、口腔保养。胃病患者要注意忌口，忌吃生冷、太热、太硬、太辣、太黏的食物，忌暴饮暴食，戒烟禁酒。此外，还要注意服药方法，最好饭后服用，防止刺激胃黏膜，使病情恶化。

4.安息吧。专家认为，胃病、十二指肠溃疡等疾病的发生发展与人的情绪和心态密切相关。所以要注意心理健康，保持开朗和情绪稳定，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪的刺激。同时注意劳逸结合，防止过度疲劳影响胃病恢复。

5、运动保健。胃肠患者应结合自身体征，加强适度运动，提高机体抗病能力，减少疾病复发，促进身心健康。

结论:脾胃病是当今青年人的常见病。年轻人因为工作学习不懂得照顾脾胃，经常生病。因此，我们应该现在就行动起来，保护我们的脾胃，决不让随它去吧再次受损，否则我们自己也会后悔的！