老人润喉干，吃三种桃。

核心提示:在寒冷的冬天，天气变得非常干燥。很多老年人容易感到嗓子发干，容易生气，头晕嗜睡，反应能力降低。这个时候，如果能每天吃一些水果，既能滋阴润肺，润喉润燥，又能摄入足够的营养，会让人心情更加舒畅。

入冬后，天气越来越干燥。很多人经常感觉嗓子发干，容易上火，头晕嗜睡，反应能力降低。这个时候，如果能每天吃一些水果，既能滋阴润肺，润喉润燥，又能摄入足够的营养，会让人心情更加舒畅。那么，老年人冬天应该吃什么水果呢？

三种水果适合老年人润喉，冬季干燥。

桃子:早上吃桃子治便秘。

中医认为，冬季气候干燥，容易诱发人体干燥，消耗津液。便秘是主要表现。便秘的人采用食疗，不仅有效，而且没有副作用。多吃水果是比较有效的一种。

桃子含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素等。老年人食用猕猴桃可以预防老年人骨质疏松，抑制胆固醇的沉积，从而预防动脉硬化，改善心肌功能，预防心脏病等。，还起到抗癌的作用。