冬天室内温度控制最好的是什么(家里有老人)？冬季保养身体有哪些注意事项？

冬天，尤其是北方，对于有老人的家庭，专家指出，室温最好保持在22-25度之间，不宜过高或过低。如果温度过高，很容易感冒。但如果温度过低，会导致更严重的后果。首先会导致血液从皮肤流向内脏。为了保暖，必须强行收缩，这样会增加人体心脏的负担。对于患有心血管疾病的老年人来说，容易引起心肌梗死和猝死。其次，老年人容易关节疼痛，室内温度低可能会加重疼痛程度。关节需要在温暖的环境中才能有足够的润滑剂。减少关节间的摩擦，有利于减轻关节疼痛，特别是对于受过外伤的老年人。注意保暖。第三，老人行动不便。如果室温低，他们会穿更多的衣服，这会给他们的运动带来更大的障碍。比如他们睡觉去卫生间小便会有影响。低温还会增加在卫生间小便的次数，形成不必要的安全隐患。据介绍，80%以上的老年人骨伤是由于行动不便而跌倒造成的。为了减少这类事故的发生，应该从多方面找出原因，其中最简单的方法就是保持室内温暖，减少衣服厚度，增加移动的便利性。

室内温度要以家里的温度计显示为准，老年人的温度敏感度会下降。单纯靠身体感觉来判断冷不冷是不全面的。客观室温是影响老年人健康的直接因素。有供暖条件的地区必须保证供暖，没有供暖条件的地区要合理使用空调等供暖设备调节室内温度，避免燃煤等危险的供暖方式。老年人的安全意识相对较弱，用煤取暖容易发生煤气中毒，所以空调是老年人最安全、最方便的集体取暖形式。相对于一个月几百元的电费，老人的舒适度和身体健康更重要。