90岁的张大爷坦言:独处是长寿的秘诀。

现在生活水平提高了，平均寿命也提高了。每个老年人都想健康快乐的活着，不敢说自己能活几岁。他追求的是健康长寿。

生老病死是社会发展的自然规律，谁也无法抗拒。我们能做的，就是在自己的有生之年，延长生命的长度和宽度，让自己老年时有健康的长度，宽阔的心态，高昂的人生，厚重的阅历，繁重的工作。

一个有争议的社会，需要保持良好的心态，关注老年人的生活方式，放轻松，享受美好的生活，学会独处。

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夏天的早晨，90岁的张大爷站在院子里，看着自己种的黄瓜、西红柿、茄子茁壮成长。他心中充满了喜悦，脸上洋溢着满意的微笑。

退休后不久，张大爷就和老伴一起搬回了乡下老家。用张大爷的话说，这是极好的养生之道。自从他搬到乡下老家过孤独的田园生活后，他变得更有活力了。

每天喝一杯茶，浇地，看新闻，远离喧嚣的人事纠纷，和老婆* * *享受田园乐趣，更是幸福。

张大爷退休前在单位主管人事工作。他忙了半辈子，交了很多朋友和同事。那时的他，靠着酒和礼，习惯了世间的种种，更懂得人情冷暖。

张大爷年轻时的生活就是三天聚一次，两天喝一次。除了工作，他剩下的生活就是喝酒、打牌、过小众生活，这也是当时的社会潮流。

当时张大爷的家就是他的酒店，整天忙着应酬，最终病倒了，尤其是患了萎缩性胃炎之后，医生的嘱咐让张大爷很害怕。

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如果真的病到了退休的年龄，张大爷不敢再想了。没有健康，一切将归零。这时候，张大爷开始慢慢收敛，逐渐停止社交，回归家庭。

从喧嚣到孤独是痛苦的。在家里来回走，总觉得少了点什么。想到医生的话，我的心慢慢开始平静下来。我一天天的煎熬和适应，浮躁的心终于沉了下来。

自从学会了独处，张大爷就开始回忆自己的前半生。他在父母照顾和学习的路上度过了20多年的青春。工作后，他为了家人不顾身体，忙于生活。他送走了父母，放弃了孩子。他在退休前陷入了困境。这个晚年靠的是哪里？

与他同甘共苦的妻子有多关心自己？我到底需要什么？

张大爷稍微想了想，深深体会到，家里简单的饭菜才是最香的，老婆才是最关心自己的。他越吃越香，越睡越香。

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张大爷说起了之前在外面的生活。它在摇头。当他和朋友一起吃饭时，他在大吃大喝。他的友谊深厚而乏味。他经常通宵喝酒。现在回想起来还是觉得可笑。

而且，有很多人把对与错放在一起说的太多了。用现在的话说，他们是邪灵的朋友，酒肉朋友。一起喝酒的时候是兄弟，有事一个比一个滑的快。这些人情早就摸透了。

如果你想长命百岁，就要保持耳根清净，远离这些是非之人，保持良好的自我心态，不要让人和事影响你的心情。那是你身体过不去的。生病只有你一个人受，别人代替不了你。

后来，我就远离了这些人和事。你和不注重健康的人在一起久了，自然不会注重健康。这也是近墨者黑。

04

退休几年后，我和妻子搬回农村生活，远离那些是非，无论是子女还是朋友，对他们的事情置若罔闻，只关心他们的晚年健康。

自己种菜绿色无污染健康，夏天储存点番茄酱，冬天晒点豆干，做点酸菜，让生活充满乐趣。

我和老婆有空就研究养生食谱，自己学着做。天气好的时候，我们去田野里散步，呼吸新鲜空气。当我们心情好的时候，一切都会好的。

我的萎缩性胃炎没吃什么药通过食疗，去医院检查就好了。我和我老婆从独处到现在身体和心情都有了很大的变化，现在也没什么问题，这才是我需要的。

独处是一种心态，不是孤独。不管你有多少朋友，你每天都在传播负能量，对你没有好处。不如一个人，放松一下。

有了孩子，每天没完没了的争执影响食欲，情绪，睡眠，食欲不振，睡眠不好，心情不好。你觉得不生病就能活得开心吗？

我和我妻子选择了独自生活，已经快30年了。很多老同事老朋友基本都走了。现在我又聋又聋，能跑能走，和老伴一起享受我们自己的晚年，不问还能活多少年，却在健康中病死。

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张大爷夫妇选择了远离城市生活的喧嚣，回归乡村生活，享受与妻子独处的幸福与安逸，过自己的生活。这是他们晚年的享受。

羡慕他们独居的生活，远离那些不属于他们的人事纠纷和毫无意义的社交，享受美好的孤独，做自己喜欢的事，过自己想要的生活。这就是智慧老人。

独处是一门艺术，祝张大爷夫妇晚年生活更加健康幸福。