健康汤烧烤

冬季养生汤，越喝越健康。冬季养生汤有哪些？寒冷的冬天，一碗热腾腾的养生汤，既温暖又滋补。俗话说“三九补一冬，来年无疾。”冬天是进补的好时候。经常喝这些汤，不仅能驱寒暖身，还能养生防病。为了家人的健康，一起来看看吧！

？木瓜、红枣、莲子蜂蜜美白淡斑

配料:木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。

做法:红枣、莲子、冰糖加适量水，将材料煮熟备用。木瓜去皮去籽，切块，将以上食材放在一起，蒸熟直接饮用。

功效:服用后不仅有美容养颜的功效，还有非常好的祛斑效果。建议:每天晚饭后作为甜点服用。

红枣有很好的美容养颜和调节内分泌的功能。与莲子同用，增强调经益气的功效，特别适合女性。

黑豆凤爪汤滋阴养血

材料:黑豆、鸡爪、绿豆、盐。

做法:鸡爪洗净后焯水备用。然后把鸡爪、黑豆、绿豆放入锅中。大火烧开后，慢炖至豆子熟透，最后加盐。

功效:黑豆具有清热解毒、补血活血的作用，能有效清除体内自由基，促进身体更加年轻。

鸡爪富含多种营养价值，其中所含的胶原蛋白可以增强皮肤的弹性，减少产生皱纹的可能性，美白，滋养，促进血液循环。长期服用，身体会越来越好。

薏米百合粥滋润美容。

配料:薏苡仁、百合、蜂蜜或冰糖。

做法:先把薏米和百合泡一会儿。然后放入锅中煮至大麦沸腾，再根据个人口味加入适量蜂蜜或冰糖。

功效:薏仁进入体内，能起到润肤、防皱、美白嫩肤的作用；而百合则有促进细胞新陈代谢、镇静安神的功效。

冬瓜皮薏苡仁土茯苓汤皮肤瘙痒

材料:冬瓜皮一两，生薏苡仁一两，车前子五钱，土茯苓八钱，木棉五钱。

做法:将上述中药放入砂锅内，将五碗水倒入锅中约一小时，将汤煎至一碗，加适量盐即可饮用。

功效:清热利湿，解毒止痒，适用于急性全身或局部湿疹。