痰湿是一种奇怪的疾病。中药怎么祛湿?多吃四种以上的食物,祛湿又快又准。
每天早上我去做早操的时候,总会碰到住在隔壁的王大爷。王叔叔在我们小区以养鸟出名。他走到哪里都带着自己的鸟笼,甚至下棋的时候也会看着自己的鸟笼。最近几天很少看到王大爷出去溜达,就连经常下棋的张大爷都说很少见到。
后来再遇到王大爷的时候,我正在买菜的路上。我说,这几天王叔叔怎么没见你下棋?王叔叔接着说,不用客气。
这几天总觉得吐不出痰,尤其是早上刚醒的时候,感觉嘴里有一口痰,又甜又腻的感觉。还有就是上厕所的时候感觉大便排不完。没有精神就不想出门。在家躺着就觉得累,也不知道最近怎么了。
我说,王叔叔,很明显你体内有湿气,属于痰湿体质。你应该尽快恢复它。
王大爷好奇地问我,我经常听年轻人说湿气。我这个年纪会有湿气吗?我补充:每个人,无论年龄大小,都会有水分。你像王大爷一样,那么爱吃辣,又经常喝点冷饮,难免痰湿。
王大爷接着问我:“痰湿体质有哪些表现?”
1,身材肥胖,腹部饱满;
2、引发“怪病”莫名头晕;
3、早起,比较胸闷,容易犯困;
4.食欲差,肌肉无力,头重;
以上是痰湿的症状。每个人的体质不同,呈现的症状也会不同。王大爷赶紧说:“我得去医院检查一下,看看有没有其他症状。看来我得好好保重身体了。”
如果体内有湿气,一定要注意不要吃太辣、太油腻、太凉的食物。有了良好的饮食习惯,水分可以慢慢变好。
1,陈皮;
如果体内有湿气,首先要做的就是健脾。陈皮可以适当用来泡水。如果味道偏甜,可以适当加入山楂、桑叶,缓解湿气引起的痰多、胃胀。
2、苦瓜;
如果痰湿,则适合吃一些清淡的食物,如苦瓜、南瓜汤等,可以缓解湿气和关节肿胀带来的疲劳。
3.吴梅;
经常吃一些乌梅可以祛湿。痰湿体质的人容易肥胖,油腻者可多吃乌梅。
4.甘蔗;
甘蔗有利尿的作用。脾胃太弱的人要少吃。建议吃完甘蔗后漱口,避免过多糖分滞留体内。
痰湿体质对人体危害很大。如果不及时调整,可能会导致高血压或肾脏疾病,一定要注意养生。